9 Pilihan Obat Pilek Alami Paling Ampuh untuk Anak dan Dewasa

Obat pilek alami

INDOZONE.ID - Ketika mengalami bersin-bersin dan hidung berair, sebaiknya konsumsilah obat untuk mengatasi pilek.

Berbeda dengan flu, pilek umumnya disertai dengan gejala hidung tersumbat yang menghambat pernapasan.

Tak perlu buru-buru beli obat di apotek, karena ada beberapa bahan alami di rumah yang bisa jadi pilihan.

Obat Pilek Alami

Jangan khawatir, berikut beberapa obat pilek alami yang paling ampuh untuk anak dan orang dewasa.

1. Yoghurt

Yoghurt obat pilek alami

Yoghurt memiliki kandungan probiotik berupa bakteri baik yang bagus untuk menjaga sistem pencernaan.

Bukan itu saja, bakteri baik pada yoghurt juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Sehingga yoghurt membantu mengurangi infeksi saluran pernapasan atas (ISPA), termasuk pilek.

Baca Juga: Sering Dianggap Sama, Ini Perbedaan Flu dan Pilek yang Harus Kamu Ketahui

2. Madu

Madu obat pilek anak

Madu mengandung sifat antimikroba, antibakteri, dan antioksidan yang mampu melawan virus, bakteri, dan jamur.

Madu terbukti secara ilmiah dapat memulihkan tenggorokan yang meradang dan menyembuhkan batuk.

Itulah mengapa, madu sering dijadikan obat pilek anak dengan cara sebagai berikut:

• Tuangkan 2 sendok madu murni ke dalam air hangat
• Campur dengan perasan lemon secukupnya

3. Jahe

Jahe obat pilek ampuh

Jahe mengandung senyawa gingerol, yang bersifat antiinflamasi untuk meredakan peradangan.

Gingerol pada jahe juga berperan sebagai antibakteri untuk melawan bakteri dan virus di saluran pernapasan.

Inilah yang membuat jahe mampu meredakan batuk kering dan radang tenggorokan saat pilek melanda.

Bukan itu saja, jahe juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar proses pemulihan berjalan lebih cepat.

• Iris jahe lalu geprek atau parut
• Rebus jahe dalam air mendidih
• Saring air rebusan jahe dan tambahkan madu secukupnya

Baca Juga: Pilek Alergi Jadi Salah Satu Gangguan Pernapasan Karena Polusi Udara

4. Bawang putih

Bawang putih obat pilek dewasa

Bawang putih memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat digunakan sebagai obat pilek dewasa.

Hal ini berkat kandungan senyawa allicin dan vitamin C pada bawang putih yang mampu melawan infeksi virus.

Namun, untuk mendapatkan hasil maksimal dari manfaat senyawa allicin, bawang putih sebaiknya dikunyah mentah.

Alternatif lainnya, yakni dengan menghaluskan bawang putih dengan cara berikut ini:

• Ambil 1 siung bawang putih
• Campurkan madu atau minyak zaitun
• Giling sampai halus

5. Kunyit

Kunyit obat pilek paling ampuh

Studi dalam Curcumin as an Antiviral Agent menyebutkan, curcumin pada kunyit mampu menghambat jamur, bakteri, dan virus.

Selain itu, kunyit juga memiliki kandungan antioksidan tinggi, yang mampu meredakan batuk dan pilek.

• Haluskan kunyit atau ambil bubuk kunyit yang telah jadi
• Campurkan setengah sendok teh kunyit dengan susu panas
• Minum susu jahe setidaknya dua kali sehari

6. Minyak kayu putih

Minyak kayu putih obat pilek

Minyak kayu putih mampu membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi sinus sekaligus meredakan peradangan pembuluh darah.

Oleh karena itu, minyak kayu putih dapat menjadi obat pilek paling ampuh untuk meredakan hidung tersumbat.

7. Air garam

Air garam obat untuk pilek

Berdasarkan penelitian British Dental Journal, air garam bersifat basa, makanya dapat meningkatkan pH di rongga mulut.

Sehingga, air garam mampu mencegah perkembangan bakteri sekaligus membantu mengencerkan lendir yang menempel.

Alhasil, dahak atau ingus lebih mudah dikeluarkan serta gatal dan sakit tenggorokan dapat berkurang.

• Larutkan 1/2 sendok garam dengan air hangat
• Kumur air garam beberapa menit
• Lakukan 3-4 kali dalam sehari

8. Air kelapa

Air kelapa untuk mengatasi pilek

Air kelapa muda mengandung asam laurat yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan demikian, tubuh akan lebih cepat melawan infeksi yang menimbulkan gejala pilek.

Tak heran jika air kelapa sangat disarankan dikonsumsi sebagai obat pilek.

9. Vitamin C

Vitamin C obat pilek tradisional

Pilek umumnya disebabkan oleh infeksi virus yang menyerang ketika daya tahan tubuh menurun.

Salah satu cara mengobati pilek yang bisa kamu lakukan, yaitu dengan mengonsumsi vitamin C.

Vitamin C akan bekerja meningkatkan sistem imun, untuk melawan virus dan bakteri penyebab pilek.

Kamu bisa makan makanan yang mengandung vitamin C, seperti jambu, jeruk, kiwi, dan brokoli.

Itulah beberapa obat alami yang paling ampuh untuk mengatasi pilek. Semoga bermanfaat dan lekas sembuh!