INDOZONE.ID - Ginjal adalah salah satu organ vital yang bertugas menyaring racun dan limbah dari tubuh.
Namun, gaya hidup tidak sehat, seperti pola makan yang buruk dan kurangnya konsumsi air putih, dapat membuat ginjal bekerja lebih keras dan memengaruhi fungsinya.
Untuk menjaga kesehatan ginjal, kamu bisa mencoba cara alami, seperti mengonsumsi jus sehat yang dapat membantu membersihkan ginjal.
Berikut ini 5 jus alami yang wajib kamu coba untuk membantu membersihkan ginjal dan menjaga kesehatannya:
1. Jus Semangka
Semangka adalah buah yang kaya air dan memiliki sifat diuretik alami, yang membantu meningkatkan produksi urin dan membersihkan ginjal dari racun.
Selain itu, kandungan kalium dalam semangka membantu mengatur kadar asam di urin. Blender potongan semangka hingga halus. Kamu bisa menikmatinya langsung tanpa gula untuk manfaat maksimal.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Seledri dan Timun yang Baik untuk Kesehatan
2. Jus Mentimun dan Lemon
Mentimun mengandung banyak air dan bersifat diuretik alami yang membantu meningkatkan pembuangan racun melalui urin. Lemon, kaya akan vitamin C dan asam sitrat yang mencegah pembentukan batu ginjal.
Blender 1 mentimun dengan segelas air, lalu tambahkan perasan setengah buah lemon. Minum jus ini di pagi hari untuk hasil yang optimal.
3. Jus Wortel dan Jahe
Worteldan jahe baik untuk ginjal, tetapi juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Wortel kaya akan beta-karoten yang membantu membersihkan darah, sementara jahe memiliki sifat anti-inflamasi.
Blender 3 wortel segar Tambahkan sedikit jahe. Kombinasi ini membantu meningkatkan kesehatan ginjal sekaligus mendukung proses detoksifikasi tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Jus Terbaik untuk Menjaga Kesehatan di Usia 30-an
4. Jus Apel Hijau
Apel hijau kaya akan antioksidan, serat, dan vitamin yang membantu mengurangi beban kerja ginjal. Kandungan pektin dalam apel membantu mengikat racun di dalam tubuh dan mempercepat proses detoksifikasi.
Blender 2 buah apel hijau dengan sedikit air. Kamu bisa menikmatinya tanpa gula untuk hasil yang lebih sehat. Kombinasi ini membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih dan menjaga fungsi ginjal tetap optimal.
5. Jus Seledri
Seledri adalah bahan alami yang terkenal mampu membersihkan ginjal dan meningkatkan fungsi sistem kemih. Kandungan antioksidan dan nutrisinya membantu mengeluarkan racun serta mencegah penumpukan limbah di ginjal.
Blender 2 batang seledri dengan air. Kombinasi ini membantu detoksifikasi ginjal dan meningkatkan produksi urin secara alami.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Apel dan Tomat untuk Kesehatan Tubuh
Dengan menjaga kesehatan ginjal, kamu tidak hanya mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan, tetapi juga mencegah risiko penyakit ginjal di masa depan. Cobalah lima jus alami ini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline