INDOZONE.ID - Jus timun dan seledri adalah minuman sehat yang kaya akan nutrisi.
Kombinasi ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Timun mengandung banyak air, vitamin, dan mineral yang membantu menjaga hidrasi, sedangkan seledri kaya akan antioksidan, serat, serta senyawa antiinflamasi.
Jika dikonsumsi secara rutin, jus ini dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut ini adalah 7 manfaat jus timun dan seledri untuk tubuh:
1. Menjaga Hidrasi Tubuh
Timun memiliki kandungan air yang sangat tinggi, sekitar 95%.
Ini membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik.
Seledri juga mengandung air yang cukup banyak, sehingga kombinasi keduanya menjadi pilihan minuman sehat untuk mencegah dehidrasi.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Timun dan Apel untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu
2. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam timun membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sementara seledri mengandung senyawa yang dikenal dapat merilekskan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Dengan mengonsumsi jus ini secara rutin, kamu bisa menjaga tekanan darah tetap terkendali secara alami.
3. Detoksifikasi Tubuh Secara Alami
Jus timun dan seledri memiliki efek detoksifikasi yang kuat, karena keduanya bersifat diuretik alami, yang membantu meningkatkan produksi urine dan membuang racun dari tubuh.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam timun dan seledri membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh.
Minuman ini sangat baik untuk membersihkan ginjal dan hati.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Dibahas, Apa Ya?
4. Melancarkan Pencernaan
Jus timun dan seledri kaya akan serat dan air, yang sangat baik untuk sistem pencernaan.
Jika kamu sering mengalami sembelit atau masalah pencernaan lainnya, jus ini bisa membantu sangat membantu.
Serat dalam seledri juga membantu meningkatkan bakteri baik di usus, yang berperan dalam menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
5. Menurunkan Berat Badan
Jika kamu sedang menjalani program diet atau ingin menurunkan berat badan, jus timun dan seledri bisa menjadi pilihan yang tepat.
Minuman ini rendah kalori tetapi kaya akan serat dan air, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil.
Baca Juga: 8 Manfaat Jus Wortel Campur Nanas untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu
6. Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
Jus timun dan seledri mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, serta mengurangi jerawat dan peradangan.
Timun juga dikenal dapat melembapkan kulit dari dalam, sementara seledri membantu mengurangi mata panda.
Jika ingin kulit terlihat lebih segar dan bercahaya, konsumsi jus ini secara rutin.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Jus timun dan seledri mengandung senyawa yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Selain itu, sifat antiinflamasi dalam seledri membantu melindungi pembuluh darah dari peradangan.
Dengan rutin mengonsumsi jus ini, kamu bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Itulah berbagai manfaat jus timun seledri untuk kesehatan tubuh.
Mulai sekarang, jadikan minuman ini sebagai bagian dari rutinitas harianmu agar tubuh tetap sehat dan bugar!
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline