INDOZONE.ID - Pir adalah buah yang manis dan menyegarkan, bisa dimakan langsung atau dibuat menjadi jus. Jus pir mengandung banyak vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Selain enak, jus ini juga punya banyak manfaat, seperti membantu pencernaan, hingga membuat kulit lebih sehat. Sayangnya, masih banyak orang yang belum tahu manfaat luar biasa dari jus pir ini.
Berikut ini adalah 7 manfaat jus pir untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui:
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Pir kaya akan serat, terutama jika kamu membuat jus pir dengan tetap mempertahankan seratnya. Serat membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Selain itu, jus pir juga mengandung sorbitol, senyawa alami yang berfungsi sebagai pencahar ringan, sehingga baik untuk mengatasi masalah pencernaan.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Stroberi untuk Kesehatan Tubuh: Kamu Harus Tahu!
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Jus pir mengandung kalium, mineral yang penting untuk menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu mengatur tekanan darah dengan menetralkan efek sodium dalam tubuh.
Selain itu, antioksidan dalam jus pir juga membantu mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan pembuluh darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jus pir dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan dini, seperti keriput dan garis halus. Selain itu, jus pir juga membantu menjaga kelembapan kulit.
Bagi kamu yang memiliki masalah kulit seperti kusam, kering, atau muncul garis-garis halus, mengonsumsi jus pir secara rutin dapat membantu memperbaiki kondisi kulit dari dalam.
Baca Juga: 5 Minuman Sehat untuk Cegah Kerusakan Ginjal secara Alami
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, jus pir bisa menjadi pilihan. Pir merupakan buah rendah kalori, namun kaya akan serat dan air, sehingga bisa memberikan rasa kenyang lebih lama.
Selain itu, kandungan serat dalam jus pir juga membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga dapat mencegah lonjakan gula darah yang sering menjadi penyebab berat badan naik.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jus pir mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup tinggi. Vitamin C adalah salah satu nutrisi penting yang berperan sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi jus pir secara rutin, tubuh akan lebih tahan terhadap serangan virus dan bakteri penyebab penyakit. Jus pir juga dapat membantu mempercepat pemulihan dari flu, batuk, atau lainnya.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Timun dan Apel untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu
6. Menjaga Kesehatan Ginjal
Pir adalah buah yang memiliki sifat diuretik alami, yang berarti dapat membantu meningkatkan produksi urine dan membantu tubuh membuang racun. Ini sangat bermanfaat bagi kesehatan ginjal.
Jus pir juga dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan cara menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
7. Mengontrol Kadar Gula Darah
Meskipun memiliki rasa manis alami, jus pir memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes atau mereka yang ingin mengontrol kadar gula darah.
Serat dalam jus pir juga membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa Jus Apel dan Wortel untuk Kesehatan dan Kecantikan
Jus pir adalah minuman sehat yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat luar biasa bagi tubuh. Mulai sekarang, masukkan jus pir ke dalam menu harian kamu dan rasakan manfaatnya.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline