INDOZONE.ID - Lidah buaya atau aloe vera adalah salah satu tanaman herbal yang sudah lama dikenal punya banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Lidah buaya mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, C, E, B12, serta enzim, mineral, dan asam amino, yang bagus untuk tubuh.
Selain sering digunakan dalam produk skincare dan perawatan rambut, lidah buaya juga bisa dikonsumsi sebagai jus atau suplemen alami.
Nah, kalau kamu penasaran apa saja manfaat lidah buaya untuk tubuh, yuk simak 7 manfaat utamanya berikut ini!
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Pencernaan yang sehat adalah kunci tubuh yang fit. Lidah buaya mengandung enzim amilase dan lipase yang membantu tubuh dalam memecah gula dan lemak, sehingga proses pencernaan lebih lancar.
Campurkan satu sendok makan gel lidah buaya dengan segelas air hangat atau jus, lalu minum di pagi hari sebelum sarapan.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Buah Naga dan Pir untuk Kesehatan, Cocok untuk Diet
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Sistem imun yang kuat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. Lidah buaya kaya akan antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kandungan polisakarida dalam lidah buaya juga berperan dalam meningkatkan produksi sel darah putih, yang berfungsi sebagai pertahanan alami tubuh terhadap bakteri dan virus penyakit.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes tipe 2, lidah buaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah secara alami. Lidah buaya dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mendukung fungsi pankreas dalam mengatur kadar gula dalam tubuh.
Baca Juga: Lidah Mertua (Sansevieria): Pemurni Udara Terbaik yang Direkomendasikan oleh NASA
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Tak heran jika banyak produk kecantikan menggunakan lidah buaya sebagai bahan utama. Gel di dalam tanaman ini memiliki kandungan air yang tinggi sehingga mampu melembapkan kulit dengan baik.
Selain itu, lidah buaya juga mengandung senyawa antiinflamasi yang bisa meredakan iritasi akibat jerawat, eksim, atau kulit kering.
5. Detoksifikasi dalam Tubuh
Lidah buaya berfungsi sebagai detoks alami yang membantu tubuh membuang racun. Kandungan air dan serat dalam lidah buaya dapat meningkatkan fungsi hati dan ginjal dalam proses racun dalam tubuh.
Dengan pencernaan yang lebih lancar dan tubuh yang lebih bersih dari racun, kamu akan merasa lebih segar dan bertenaga sepanjang hari.
Baca Juga: 5 Jus Buah dan Sayur yang Baik untuk Daya Ingat dan Kesehatan Otak
6. Menjaga Kesehatan Rambut
Jika memiliki masalah ketombe atau rambut rontok, lidah buaya bisa menjadi solusi. Sifat antijamur dan antibakterinya membantu mengurangi ketombe dan merangsang pertumbuhan rambut.
Selain itu, lidah buaya juga bisa digunakan sebagai kondisioner alami yang membuat rambut lebih lembut dan berkilau.
Cukup oleskan gel lidah buaya ke kulit kepala dan rambut, diamkan beberapa menit, lalu bilas dengan air bersih untuk hasil yang lebih maksimal.
7. Mempercepat Penyembuhan Luka
Lidah buaya juga dikenal mampu mempercepat penyembuhan luka. Gel lidah buaya mengandung senyawa antiinflamasi yang membantu meredakan iritasi dan mempercepat proses regenerasi kulit.
Jika mengalami luka ringan, seperti luka bakar atau goresan, cukup oleskan gel lidah buaya langsung ke area yang terluka untuk membantu mempercepat penyembuhan dan mengurangi rasa sakit.
Baca Juga: Mengenal Anterior Uveitis: Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Pada Mata
Lidah buaya adalah tanaman serbaguna yang baik untuk kesehatan tubuh, kulit, dan rambut. Dengan cara penggunaan yang tepat, kamu bisa mendapatkan banyak manfaat dari tanaman ini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline