INDOZONE.ID - Nanas dan pir termasuk buah yang rasanya enak dan mudah ditemukan. Keduanya kaya nutrisi seperti vitamin C, serat, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh.
Minuman ini cocok diminum setiap hari, apalagi buat kamu yang sedang menjaga pola makan. Selain bantu menjaga daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan dan memberikan energi alami.
7 Manfaat Jus Nanas dan Pir yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Berikut ini 7 manfaat jus nanas dan pir untuk kesehatan tubuh yang bisa kamu rasakan dengan konsumsi rutin:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C yang terkandung dalam nanas dan pir bermanfaat untuk menjaga sistem imun. Vitamin ini membantu memperkuat pertahanan tubuh terhadap virus dan bakteri penyebab penyakit.
Selain itu, antioksidan dalam buah-buahan ini membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan mencegah peradangan.
Baca Juga: 5 Resep Jus Alami untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Cepat
2. Melancarkan Pencernaan
Nanas mengandung enzim bromelain yang membantu memecah makanan di lambung, sementara pir mengandung serat larut yang membantu pergerakan usus.
Minum jus nanas dan pir bisa jadi solusi alami untuk menjaga sistem pencernaan tetap lancar. Cocok diminum di pagi hari atau setelah makan besar.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kalau kamu sedang mencoba menurunkan berat badan, jus ini bisa jadi pilihan yang tepat. Nanas dan pir mengandung air dan serat yang tinggi, sehingga bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Selain itu, kandungan gulanya alami dan lebih aman dibandingkan minuman manis kemasan. Tentunya, hasilnya akan lebih maksimal jika dibarengi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Markisa yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Antioksidan!
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Serat dalam pir bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sedangkan antioksidan dalam nanas dapat melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.
Minum jus ini secara teratur bisa membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan menurunkan risiko penyakit jantung di masa depan.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kalau kamu ingin kulit sehat dan cerah alami, jus nanas dan pir bisa jadi solusi dari dalam. Vitamin C dalam nanas mendukung produksi kolagen, sementara antioksidan dalam pir membantu kulit kusam.
Jus ini bisa dikonsumsi setiap hari untuk hasil yang maksimal, terutama jika kamu juga menjaga pola tidur dan konsumsi air putih.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Raspberry untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Antioksidan!
6. Menghidrasi Tubuh dengan Baik
Buah pir mengandung lebih dari 80% air, begitu juga dengan nanas. Kombinasi keduanya dalam bentuk jus sangat baik untuk membantu tubuh tetap terhidrasi, terutama setelah beraktivitas berat.
Tubuh yang cukup cairan akan terasa lebih segar, fokus meningkat, dan tidak mudah lelah. Jus ini juga bisa menjadi alternatif sehat.
7. Mengurangi Risiko Peradangan dan Nyeri Otot
Nanas terkenal memiliki kandungan bromelain yang bersifat anti-inflamasi alami. Enzim ini mampu membantu meredakan pembengkakan ringan dan nyeri otot.
Untuk kamu yang sering mengalami nyeri sendi atau pegal-pegal, minum jus nanas dan pir bisa membantu mengurangi.
Baca Juga: 7 Jus Buah Alami untuk Meredakan Radang Tenggorokan
Itulah tujuh manfaat jus nanas dan pir yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain rasanya enak, jus ini juga penuh nutrisi dan cocok dijadikan bagian dari gaya hidup sehat.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline