Minggu, 04 JANUARI 2026 • 14:20 WIB

Sering Pakai High Heels? Kenali Gejala Varises dan Cara Mengatasinya Sejak Dini

Author

Zahra Utami Putri

Varises pada kaki. (Photo/Ilustrasi/Freepik)

INDOZONE.ID - Varises merupakan gangguan pada pembuluh darah vena yang berfungsi mengalirkan darah dari kaki kembali ke jantung.

Kondisi tersebut terjadi ketika katup vena tidak bekerja optimal, sehingga aliran darah terhambat dan pembuluh darah melebar, serta tampak berkelok di permukaan kulit.

Perlu diketahui perempuan memiliki risiko lebih tinggi mengalami varises, salah satunya karena kebiasaan lebih sering memakai sepatu hak tinggi atau high heels.

Penggunaan high heels membuat otot betis terus-menerus berkontraksi dalam posisi tidak alami, sehingga aliran darah balik ke jantung menjadi kurang efektif.

Melihat dari dampaknya, penting mengetahui gejalanya dan cara mengastasinya sejak dini

Gejala Varises

Gejala varises ditandai dengan pembuluh darah berwarna biru atau ungu yang menonjol dan terlihat bengkok seperti tali.

Bahkan, kondisi ini sering disertai rasa berat, nyeri, pegal, kram, panas, atau gatal di kaki, terutama setelah kamu berdiri atau duduk terlalu lama.

Nah, pada kasus tertentu, varises juga dapat menyebabkan pembengkakan serta perubahan warna kulit di kaki.

Cara Mengatasi Varises

Varises sebaiknya ditangani sejak dini, terutama saat mulai muncul gejalanya seperti kaki terasa berat, nyeri, atau kesemutan.

Jika keluhan tersebut terus berlanjut, langkah penting yang perlu kamu lakukan adalah berkonsultasi dengan dokter, untuk menjalani pemeriksaan ultrasonografi (USG) guna mengetahui kondisi pembuluh darah vena.

Selain itu, kamu juga bisa melakukan penanganan awal yang dapat dilakukan secara sederhana.

Mulai dari perubahan gaya hidup, menghindari berdiri atau duduk terlalu lama, menggunakan stoking khusus varises, serta mengonsumsi obat berbahan flavonoid sesuai anjuran dokter.

Langkah-langkah ini membantu mencegah varises semakin parah dan mengurangi keluhan yang dirasakan.