7 Cara Mudah Meredakan Ambeien Tanpa Ribet, Biar Engga Sakit!

Cara meredekan sakit ambeien (tzi cho hospital)

INDOZONE.ID - Ambeien memang bikin nggak nyaman, apalagi kalau sudah terasa nyeri saat duduk atau buang air besar. 

Aktivitas sehari-hari pun jadi terganggu dan rasanya serba salah kalau kamu mau bergerak.

Padahal, ada beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah untuk meredakannya.

Yuk, kenali cara mengatasi ambeien tanpa ribet biar tubuh kembali nyaman, berikut ini: 

1. Perbanyak Asupan Serat 

Salah satu cara paling sederhana untuk meredakan ambeien adalah dengan memperbanyak konsumsi serat.

Serat membantu melunakkan feses, sehingga kamu nggak perlu mengejan atau ngeden terlalu keras saat buang air besar.

Dengan begitu, tekanan pada area anus bisa berkurang dan risiko ambeien makin parah pun juga bisa dihindari.

Mulai biasakan makan sayur, buah, dan biji-bijian setiap hari, ya.

2. Rendam Area dengan Air Hangat untuk Meredakan Nyeri

Kalau ambeien mulai terasa nggak nyaman, coba luangkan waktu untuk berendam air hangat.

Cara ini bisa membantu mengurangi nyeri dan membuat otot di area tersebut lebih rileks.

Baca juga: Kenapa Ambeien Bisa Terjadi di Usia Muda? Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya

Kamu cukup lakukan selama 15-20 menit dan dilakukan sekitar 2-3 kali sehari.

Meski sederhana, cara ini cukup efektif untuk bikin kamu merasa lebih lega.

3. Pilih Pakaian Dalam yang Adem dan Nggak Ketat

Hal kecil seperti pakaian dalam ternyata juga berpengaruh, lho.