6 Manfaat Teh Putih untuk Kesehatan yang Kaya Antioksidan

6 Manfaat Teh Putih untuk Kesehatan yang Kaya Antioksidan (Healthline)

INDOZONE.ID - Teh putih (white tea) berasal dari tanaman Camellia sinensis, sama seperti teh hijau dan teh hitam. Perbedaannya, teh putih dibuat dari pucuk daun teh yang masih muda dan dipanen sebelum daun mekar sepenuhnya.

Proses pengolahannya juga sangat sederhana karena tidak melalui tahap fermentasi. Berkat proses yang minim ini, teh putih mampu mempertahankan kandungan antioksidan yang lebih tinggi, sehingga baik untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.

6 Manfaat Teh Putih untuk Kesehatan

Ilustrasi Teh Putih (Amazon)

Berikut ini 6 manfaat teh putih untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:

1. Kaya Antioksidan Penangkal Radikal Bebas

Teh putih mengandung polifenol tinggi yang disebut katekin. Zat ini bekerja sebagai antioksidan kuat untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan radikal bebas yang diredam, tubuh Anda akan terhindar dari stres oksidatif yang menjadi pemicu utama berbagai macam penyakit kronis dan peradangan.

Baca juga: 5 Jenis Teh yang Punya Antioksidan Lebih Tinggi daripada Green Tea

2. Melindungi Kesehatan Jantung

Kandungan senyawa aktif dalam teh putih sangat efektif membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh Anda.

Rutin meminum teh ini dapat menjaga kelancaran sirkulasi darah, sehingga tekanan darah tetap stabil dan menurunkan risiko terkena serangan jantung atau stroke.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Teh putih memiliki efektivitas yang setara dengan teh hijau dalam hal membakar lemak tubuh, berkat perpaduan kandungan kafein dan epigallocatechin gallate (EGCG).

Zat alami ini bekerja merangsang pemecahan sel lemak yang ada sekaligus membantu mencegah pembentukan jaringan sel lemak yang baru di dalam tubuh Anda.

Baca juga: Teh Bikin Mual dan Pusing? Mungkin Tubuhmu Lagi Ngasih Sinyal

4. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Teh putih merupakan sumber alami yang kaya akan fluorida, katekin, dan tanin. Kombinasi nutrisi ini sangat baik untuk melawan bakteri penyebab plak di gigi.

Nutrisi tersebut ampuh memperkuat lapisan email gigi serta meminimalkan risiko gigi berlubang dan bau mulut, sehingga napas Anda tetap segar sepanjang hari.