Studi Ungkap Tingkat Stres Pasca Pemilu Meningkat, Simak Dampak hingga Cara Mengatasinya

3. Seberapa Seriuskah Stres Pasca Pemilu?

Sulit untuk menilai seberapa serius stres pasca pemilu karena tidak ada kriteria yang jelas.

Namun, stres yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik seseorang.

Gejala yang mungkin muncul termasuk perasaan putus asa, kekhawatiran berlebihan, dan gangguan fisik seperti sakit kepala dan insomnia.

4. Cara Mengatasi Stres Pasca Pemilu

Ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengurangi stres pasca pemilu, antara lain:

- Menghentikan Stimulus yang Menghasut

Berhenti menonton berita politik atau media sosial yang memicu stres dapat membantu mengurangi kecemasan.

- Menjadi Aktif Secara Politik

Terlibat dalam aktivitas politik lokal atau sukarelawan di lembaga politik dapat membantu mengurangi perasaan tidak berdaya dan menyalurkan energi negatif menjadi sesuatu yang positif.

- Mencari Dukungan Profesional

Jika stres yang dirasakan sangat berat, mencari bantuan dari profesional kesehatan mental bisa menjadi langkah yang tepat.
Terapis dapat membantu menangani gejala stres dan memberikan dukungan yang diperlukan.

Stres pasca pemilu bukanlah sesuatu yang harus dianggap sepele, terutama jika gejalanya berdampak pada kesejahteraan seseorang.

Dengan pemahaman yang lebih baik tentang kondisi ini dan langkah-langkah yang tepat untuk mengatasinya, diharapkan orang dapat menghadapi stres pasca pemilu dengan lebih baik dan menjaga kesehatan mental mereka.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators