5 Risiko Langsung Tidur setelah Makan yang Wajib Diketahui

Seseorang yang langsung tidur setelah makan dapat mengakibatkan obesitas.

Hal ini terjadi karena tubuh tidak diberi kesempatan untuk mencerna makanan dan membakar kalori dengan baik.

Ketika tubuh langsung tidur setelah makan, kalori akan menumpuk lalu berubah menjadi lemak dan disimpan di dalam tubuh.

3. Meningkatkan potensi serangan stroke

Ilustrasi orang terkena stroke belajar jalan menggunakan tongkat.

Berdasarkan penemuan dari University of Florida Health yang menunjukkan bahwa terdapat kaitan antara bahaya tidur setelah makan dan serangan stroke.

Dalam studi ini juga mengemukakan bahwa menunggu sekitar 1 jam setelah makan untuk tidur, bisa mengurangi risiko terjadinya stroke hingga 2/3 kasus.

Kebiasaan langsung tidur setelah makan jangan dibiarkan berkelanjutan, karena dapat memicu stroke.

Faktanya, risiko stroke turun sekitar 10 persen untuk setiap 20 menit menunggu lebih lama.

Oleh karena itu, alangkah baiknya untuk memberikan jeda waktu beberapa jam setelah makan jika ingin tidur.

4. Berpotensi memicu diabetes

Ilustrasi tensi penyakit diabetes

Langsung tidur setelah makan dapat menghambat tubuh dalam mencerna makana dan membakar kalori sehingga dapat menyebabkan obesitas.

Sedangkan obesitas merupakan kondisi yang memicu berbagai penyakit kronis, seperti diabetes.

Berat badan yang semakin bertambah, maka semakin bertambah pula risiko seseorang mengalami diabetes.

5. Merusak kualitas tidur

Ilustrasi tidur terganggu.