Tips Jitu Cara Mengatasi Rasa Tidak Enakan pada Gen Z, Ternyata Berpengaruh ke Kesehatan Mental Lho!

Dampak Rasa Tidak Enakan Terhadap Kesehatan Mental

Ilustrasi Mental Health Gen Z.

Terlalu peduli dengan apa yang orang lain pikirkan dapat merusak kepercayaan diri dan mengganggu keseharian kita.

Ketika kita terlalu fokus pada opini orang lain, kita bisa terjebak dalam siklus people pleasing, di mana kita selalu berusaha menyenangkan orang lain dengan mengorbankan kebutuhan dan keinginan pribadi kita.

Akibatnya, kita mungkin kehilangan arah, merasa lelah, dan bahkan bisa mengalami depresi.

Baca Juga: Jangan Skip Sarapan, Sereal Kaya Manfaat untuk si Kecil

Contoh sederhana adalah ketika Anda berada dalam situasi sosial, seperti nongkrong dengan teman-teman, tetapi Anda merasa tidak enak untuk pulang lebih awal karena takut dianggap sombong.

Mengorbankan prioritas pribadi demi mendapatkan penerimaan dari orang lain dapat merusak kualitas hidup kita.

Kita akhirnya menjalani hidup bukan untuk diri sendiri, tetapi untuk menyenangkan orang lain.

 Baca Juga: Menguak Fakta: Benarkah Bau Kentut Bisa Berikan Manfaat Kesehatan?

Bagaimana Cara Mengatasi Rasa Tidak Enakan?

Ilustrasi Mental Health Gen Z.

Untuk mengatasi rasa tidak enakan, pertama-tama kita perlu menyadari bahwa tidak mungkin menyenangkan semua orang.

Apa pun yang kita lakukan, akan selalu ada orang yang tidak setuju atau tidak suka.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk fokus pada apa yang benar-benar penting dan sesuai dengan nilai-nilai serta tujuan hidup kita.

Baca Juga: Dampak Global dari Wabah Cacar Monyet di Afrika: WHO Pertimbangkan Status Darurat