Pernah Takut Bahagia? Ternyata Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi takut bahagia. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Pernahkah anda merasa cemas atau tidak nyaman saat menghadapi kebahagiaan? Kondisi ini disebut cherophobia, di mana seseorang menghindari pengalaman yang dapat membuat mereka bahagia.

Berikut penyebab dan cara mengatasi ketika anda mengalami rasa takut untuk merasa bahagia:

Apa Itu Cherophobia?

Ilustrasi wanita mengalami kesedihan dan takut untuk bahagia. (freepik.com)

Cherophobia berasal dari kata Yunani 'chairo,' yang berarti 'bersukacita,' dan menggambarkan ketakutan atau penolakan terhadap kebahagiaan.

Menurut Vasudeva, kondisi ini merupakan fenomena psikologis di mana individu merasa cemas atau tidak nyaman saat berada dalam situasi yang dianggap menyenangkan atau membahagiakan. Biasanya, mereka akan berusaha menghindari hal-hal yang bisa memicu rasa bahagia.

Menurut jurnal Indian Journal of Psychiatry, ketakutan terhadap kebahagiaan sering dikaitkan dengan rendahnya tingkat kesejahteraan seseorang dan tingginya tingkat depresi. Orang yang menghindari emosi negatif seperti kesedihan atau kemarahan juga cenderung lebih takut untuk merasakan kebahagiaan.

Baca Juga: Dapatkan Hidup yang Bahagia di Hari Tua dengan Berolahraga Secara Rutin

Penyebab Cherophobia

Ilustrasi trauma di masa lalu. (freepik.com)

Cherophobia disebabkan oleh berbagai faktor yang saling berhubungan, baik dari segi psikologis, sosial, maupun budaya. Berikut beberapa penyebab utamanya:

1. Pengalaman Trauma di Masa Lalu

Salah satu penyebab utama cherophobia adalah pengalaman traumatis di masa lalu. Menurut Vasudeva, mereka yang pernah mengalami peristiwa menyedihkan setelah momen kebahagiaan mungkin mengaitkan kebahagiaan dengan hal-hal negatif.

Misalnya, seseorang yang pernah mengalami kehilangan besar setelah merasa bahagia, menganggap kebahagiaan sebagai pertanda buruk sehingga mereka memilih untuk menghindarinya.

Baca Juga: 3 Cara Berdamai dengan Masa Lalu Agar Hidup Lebih Bahagia

2. Gangguan Kesehatan Mental

Kondisi kesehatan mental seperti depresi dan gangguan kecemasan juga berperan penting dalam perkembangan cherophobia.