Jarang Diketahui, Ini Manfaat Apel untuk Meningkatkan Libido dan Kesehatan Seksual

Ilustrasi apel dan aktivitas seksual. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Apel sering disebut sebagai buah yang kaya manfaat untuk kesehatan. Namun, tidak banyak yang tahu bahwa apel juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan seksual.

Apel adalah buah yang baik untuk dimasukkan ke pola makan anda jika ingin meningkatkan gairah seksual atau mempertahankan performa optimal. Berikut manfaat apel untuk meningkatkan libido dan cara mengonsumsinya dengan tepat.

Apa Itu Libido dan Mengapa Penting?

Ilustrasi libido. (freepik.com)

Libido, atau gairah seksual, adalah keinginan seseorang untuk melakukan aktivitas seksual. Tingkat libido setiap orang berbeda-beda dan dipengaruhi oleh faktor fisik, emosional, psikologis, hingga sosial.

Memiliki libido yang sehat penting untuk keseimbangan emosional dan hubungan intim yang harmonis. Namun, tingkat gairah seksual yang dianggap ideal bersifat subjektif dan dapat berubah seiring waktu. Untuk mendukung libido yang sehat, beberapa makanan tertentu, seperti apel, dapat menjadi pilihan.

Baca Juga: Inilah 7 Efek Samping Cuka Apel, Salah Satunya Iritasi Kulit

Manfaat Apel untuk Meningkatkan Libido

Ilustrasi apel. (freepik.com)

1. Melancarkan Aliran Darah

Apel mengandung quercetin, sebuah flavonoid yang dikenal memiliki sifat antioksidan kuat. Menurut penelitian dalam Journal of Nutrition, quercetin membantu merelaksasi pembuluh darah, melancarkan aliran darah, dan memastikan oksigen serta nutrisi dapat tersalurkan ke seluruh tubuh, termasuk area intim. Aliran darah yang lancar sangat penting untuk meningkatkan sensitivitas dan kepuasan seksual.

2. Meningkatkan Energi

Gula alami dalam apel, seperti fruktosa dan glukosa, dapat memberikan dorongan energi secara cepat. Menurut ginekolog Dr. Ritambhara Bhalla, energi ekstra ini bermanfaat untuk meningkatkan stamina dan daya tahan selama aktivitas seksual. Dengan konsumsi apel sebelum atau saat berhubungan, pengalaman seksual anda bisa menjadi lebih menyenangkan dan memuaskan.

Baca Juga: 7 Manfaat Mengonsumsi Apel Hijau, Cegah Asma Hingga Menjaga Gula Darah

3. Mengurangi Stres dan Mendukung Pencernaan

Apel kaya akan serat larut, seperti pektin, yang mendukung kesehatan sistem pencernaan. Sistem pencernaan yang sehat berkontribusi pada penyerapan nutrisi optimal, membantu mengurangi peradangan, dan mendukung keseimbangan hormon. Dengan perut yang nyaman, stres juga berkurang, sehingga gairah seksual dapat meningkat secara alami.

Cara Mengonsumsi ke Dalam Pola Makan

Ilustrasi mengonsumsi apel di pagi hari. (freepik.com)

Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk menikmati apel sebagai bagian dari pola makan harian anda:

1. Camilan Pagi