3 Cara Alami dan Cepat Mengatasi Asam Lambung atau GERD

Ilustrasi penyakit GERD. (freepik)

INDOZONE.ID - Naiknya asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) bisa menimbulkan keluhan seperti heartburn atau rasa panas di dada, tenggorokan perih, hingga mual. Bila dibiarkan, kondisi ini tentu akan mengganggu kenyamanan dan aktivitas sehari-hari. 

Untungnya, ada beberapa cara alami mengatasi asam lambung yang cukup ampuh dan mudah dilakukan di rumah. Berikut beberapa obat alami untuk GERD yang bisa kamu coba.

3 Solusi Atasi Asam Lambung Naik

Ilustrasi asam lambung naik (INDIATODAY)

1. Minum Air Hangat secara Perlahan

Langkah pertama yang bisa kamu lakukan sebagai solusi atasi asam lambung naik adalah dengan minum air hangat.

Air hangat membantu meredakan iritasi di tenggorokan dan lambung akibat naiknya asam. Caranya, cukup minum secara perlahan agar tubuh dapat merespons dengan baik. Lakukan beberapa kali dalam beberapa menit untuk membantu menetralkan asam secara bertahap.

Metode ini merupakan cara alami mengatasi asam lambung yang sangat sederhana, namun efektif meredakan ketidaknyamanan dengan cepat.

Baca juga: Hati-hati, Salah Minum Air Lemon Bisa Bikin Asam Lambung Naik, Ini Aturannya!

2. Air Jahe

Jahe dikenal luas sebagai obat herbal untuk asam lambung dan masalah pencernaan lainnya. Kandungan antiradang dan antioksidannya mampu membantu meredakan nyeri serta menstabilkan asam lambung.

Kamu bisa merebus beberapa potong jahe segar, lalu minum air rebusannya dalam keadaan hangat. Untuk rasa yang lebih nikmat dan khasiat tambahan, tambahkan perasan lemon atau satu sendok teh madu.

Baik lemon maupun madu, selain memperkaya rasa, juga membantu mengatasi heartburn secara alami dan mengurangi peradangan pada lambung.

Baca juga: Kenapa Asam Lambung Cepat Naik Saat Kondisi Cemas dan Panik?

3. Larutan Soda Kue sebagai Penetral Asam

Soda kue atau natrium bikarbonat juga bisa menjadi obat alami untuk GERD jika digunakan dengan benar. Senyawa ini mampu menetralkan kelebihan asam di lambung yang menyebabkan heartburn atau rasa panas.

Caranya cukup mudah, larutkan ½ sendok teh soda kue dalam segelas air hangat dan minum perlahan.

Namun, hindari konsumsi berlebihan karena bisa memicu efek samping seperti diare, sembelit, mual, atau bahkan kejang otot. Gunakan hanya sesekali saat gejala muncul, dan hindari penggunaan dalam waktu yang terlalu berdekatan.

Mengatasi heartburn secara alami memang bisa menjadi pilihan pertama sebelum memutuskan menggunakan obat medis. Beberapa bahan alami seperti air hangat, jahe, hingga soda kue dapat membantu meredakan gejala GERD secara cepat dan aman jika digunakan dengan bijak.

Namun, jika keluhan asam lambung muncul terlalu sering atau semakin parah, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter. Selain itu, menjaga pola makan sehat, tidak makan berlebihan, dan menghindari makanan pemicu bisa menjadi langkah pencegahan agar kondisi ini tidak kambuh lagi.