INDOZONE.ID - Musim flu lagi datang? Jangan cuma mengandalkan obat flu, guys. Ternyata, beberapa buah-buahan bisa jadi “senjata rahasia” buat bantu tubuh melawan flu dan mempercepat pemulihan.
Buah-buahan ini nggak cuma sehat, tapi juga gampang ditemuin di pasar atau supermarket.
Dari jeruk yang kaya vitamin C sampai semangka yang segar, yuk kenalan sama tujuh buah yang bisa bikin flu nggak terlalu nyiksa dilansir dari Times of India selengkapnya!
Baca juga: 7 Buah Pereda Demam Versi Anak Muda yang Alami dan Gampang Dicari
7 Buah Pereda Flu
1. Jeruk
Jeruk udah terkenal banget sebagai sumber vitamin C yang penting buat ningkatin daya tahan tubuh dan bantu lawan infeksi. Bisa dimakan langsung atau dijus, jeruk gampang banget masuk ke menu harian kamu.
2. Kiwi
Kiwi itu kecil tapi penuh manfaat. Vitamin C-nya bahkan dua kali lipat dari jeruk, ditambah ada kalium yang bantu jaga tekanan darah tetap stabil. Cocok banget buat boost imun saat flu.
3. Apel
Apel nggak cuma enak, tapi flavonoid di dalamnya bisa turunin risiko penyakit dan bantu tingkatkan sistem imun. Cocok banget buat kamu yang lagi flu tapi butuh mood booster.
Baca juga: 7 Buah Pereda Maag yang Bikin Lambung Lebih Adem
4. Pisang
Pisang lembut dan mudah dicerna, cocok buat yang flu tapi perutnya sensitif. Selain itu, pisang juga bisa atasi mual dan diare ringan.
5. Pepaya
Pepaya kaya vitamin C dan enzim papain yang bantu pencernaan. Buah ini juga bisa bantu redakan gejala flu, seperti hidung tersumbat dan batuk.
6. Stroberi
Stroberi kaya vitamin C dan antioksidan, sehingga bisa tingkatkan sistem imun dan lawan virus penyebab flu. Cocok banget buat camilan sehat sehari-hari.
7. Semangka
Semangka kaya air, jadi bantu jaga tubuh tetap terhidrasi saat flu. Vitamin C dan antioksidannya juga bantu pemulihan lebih cepat.
Baca juga: 7 Buah Pereda Sembelit dan Bikin BAB-mu Tambah Lancar
Flu memang nggak enak, tapi kamu bisa bantu tubuh melawan virus dengan rutin konsumsi buah-buahan sehat.
Dari jeruk sampai semangka, pilih yang paling kamu suka dan jadikan camilan harian. Dengan cara ini, tubuh nggak cuma cepat pulih tapi juga tetap bugar menghadapi aktivitas sehari-hari.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Times Of India
Author
TERPOPULER
TAG POPULER
BERITA TERKAIT
BERITA TERBARU
