Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk, bikin cerita dan konten serumu, serta dapatkan berbagai reward menarik! Let’s join Z Creators dengan klik di sini.
INDOZONE.ID - Siapa yang nggak suka healing alias traveling buat menyegarkan pikiran?
Ternyata, kegiatan ini nggak cuma bikin hati happy, tapi juga bisa bikin awet muda dan sehat mental lho!
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of Travel Research pada Agustus 2024 menemukan bahwa traveling bisa memperlambat penuaan dan menjaga kesehatan mental.
Studi ini dipimpin oleh Fangli Hu, seorang kandidat PhD di Edith Cowan University, Australia.
Menurut Hu, pariwisata bukan sekadar rekreasi biasa.
Jalan-jalan ke tempat baru ternyata bisa menurunkan stres, meningkatkan metabolisme, dan mendukung regenerasi sel tubuh.
Jadi, healing itu bukan cuma tren, tapi emang ada manfaat ilmiahnya!
Baca Juga: Marah itu Capek! Begini 5 Cara Jaga Kesehatan Mental dari Orang-orang Toxic
Traveling = Anti-Stres + Awet Muda
Kalau selama ini kita mikir bahwa traveling cuma soal jalan-jalan seru, ternyata ada efek yang lebih dalam.
Perubahan rutinitas saat traveling bisa bikin tubuh dan otak kita lebih sehat.
Beberapa manfaat healing yang ditemukan yaitu:
- Menurunkan stres → Suasana baru, udara segar, dan pengalaman seru bisa bikin hati lebih tenang.
- Tidur lebih nyenyak → Jauh dari rutinitas yang bikin overthinking, akhirnya bisa istirahat maksimal.
- Meningkatkan metabolisme → Traveling itu bikin kita lebih aktif, baik jalan kaki, naik tangga, atau sekadar eksplor tempat baru.
- Merangsang respons stres yang sehat → Bukan stres negatif, tapi lebih ke tantangan seru yang bikin kita lebih fleksibel menghadapi masalah.
- Mendukung regenerasi jaringan tubuh → Artinya, traveling bisa bikin tubuh kita lebih fresh dan sehat dari dalam!
Baca Juga: 6 Tanda Depresi itu Bukan Malas, tapi Gangguan Mental Serius!
Koneksi Sosial & Eksplorasi Budaya
Healing juga erat kaitannya dengan interaksi sosial dan eksplorasi budaya. Ketika kita jalan-jalan ke tempat baru, kita bertemu orang-orang dengan perspektif berbeda.
Hal ini bisa memperkaya cara berpikir kita dan bikin kita lebih terbuka.
Bayangin aja, ngobrol sama warga lokal di Bali, nyicipin makanan khas di Yogyakarta, atau belajar budaya baru di Jepang, semua pengalaman ini bisa bikin otak kita lebih segar dan mental lebih bahagia.
Baca Juga: 6 Pengaruh Curhat Terhadap Kesehatan Mental: Kenapa 'Someone to Talk' itu Penting?
Kalau selama ini Kamu ragu buat traveling karena takut buang-buang uang, sekarang udah ada alasan ilmiah buat meyakinkan diri.
Healing itu investasi buat kesehatan mental dan fisik.
Pengaruh healing terhadap kesehatan mental juga harus diperhatikan sama halnya dengan kesehatan fisik.
Jadi, jangan ragu buat kasih diri sendiri waktu untuk traveling, walaupun cuma staycation atau eksplor kota sebelah.
Satu yang penting, kasih tubuh dan otakmu waktu buat refresh dan recharge!
Kalau ada kesempatan, langsung aja packing dan nikmati momen healing-mu!
Ingat, kesehatan mental itu penting gengs!
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Journal Of Travel Research
Author
TERPOPULER
TAG POPULER
BERITA TERKAIT
BERITA TERBARU
