11 Buah Penurun Kolesterol Jahat Paling Cepat, Aman dan Alami!

Buah penurun kolesterol

INDOZONE.ID - Ketika kolesterol kambuh, tak perlu buru-buru mengonsumsi obat-obatan.

Cukup makan buah-buahan yang bisa menurunkan kadar kolesterol berkat kandungan antioksidannya.

Selain rasanya enak, buah yang ampuh menurunkan kolesterol juga aman dikonsumsi setiap hari.

Buah Paling Cepat Menurunkan Kolesterol

Nah, tak perlu bingung mencari buah yang bisa langsung menurunkan kolesterol, berikut rekomendasi buah penurun kolesterol yang jahat paling cepat.

1. Pepaya

Pepaya buah penurun kolesterol

Pepaya mengandung berbagai antioksidan, seperti likopen, vitamin C, vitamin E, dan vitamin A.

Antioksidan tersebut akan bekerja dengan enzim paraoxonase, untuk menghambat pengendapan kolesterol.

Selain itu, kandungan serat pada pepaya juga berperan untuk menurunkan kadar lemak dalam darah.

Baca Juga: Penyebab Kolesterol Tinggi Selain Makanan, Sering Tak Disadari!

2. Jambu biji merah

Jambu biji merah buah untuk menurunkan kolesterol

Salah satu buah yang bisa menurunkan kolesterol secara alami, yaitu jambu biji merah atau guava.

Flavonoid pada buah ini, berfungsi sebagai antioksidan yang mampu menghambat oksidasi kolesterol jahat (LDL).

Tak hanya ampuh menurunkan kadar kolesterol, jambu biji merah juga bisa mencegah penyakit aterosklerosis.

3. Kiwi

Kiwi buah penurun kolesterol paling cepat