Rekomendasi 6 Bahan Alami untuk Mengatasi Batuk

Sementara obat-obatan modern sering membantu, banyak orang memilih untuk mencoba ramuan alami sebagai alternatif obat batuk. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Batuk seringkali dapat mengganggu keseharian seseorang.

Meski banyak obat-obatan modern berupa pil, tablet, atau sirup, yang sering membantu meredakan batuk, banyak orang memilih untuk mencoba ramuan alami sebagai alternatif obat batuk.

Berikut 6 bahan alami yang telah terbukti membantu meredakan batuk.

1. Madu

Menurut penelitian, madu dapat meredakan batuk. (freepik.com)

Menurut penelitian, madu dapat meredakan batuk. Dalam tinjauan studi pada tahun 2021, para peneliti melihat efek penggunaan madu untuk mengobati batuk pada infeksi saluran pernapasan bagian atas.

Mereka menemukan bahwa madu lebih unggul dibandingkan dengan bahan lain, baik dalam mengatasi batuk maupun membantu mencegah kekurangan kebutuhan antibiotik.

2. Jahe 

Jahe dapat meredakan batuk kering dan asma karena memiliki sifat anti-inflamasi. (freepik.com)

Jahe dapat meredakan batuk kering dan asma, karena memiliki sifat anti-inflamasi. Jahe juga dapat meredakan mual dan nyeri.

Meskipun hanya sedikit studi lama yang membahas efek jahe terhadap batuk, jahe telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.

Baca Juga: Kaya Antioksidan, Madu Hutan Ampuh Redakan Batuk pada Anak

3. Minuman Hangat

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman hangat dapat mengurangi batuk. (freepik.com)

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman hangat dapat mengurangi batuk, pilek, dan bersin.

Cobalah untuk membuat minuman hangat untuk meredakan batuk baik kering maupun berdahak.

4. Uap