14 Manfaat Buah Murbei untuk Kesehatan Tubuh

14 Manfaat Buah Murbei untuk Kesehatan Tubuh

INDOZONE.ID - Buah murbei, atau yang dikenal dengan nama mulberry, adalah salah satu buah yang kaya akan manfaat kesehatan. Tanaman ini berasal dari Asia dan banyak ditemukan di China.

Dengan berbagai kandungan nutrisi dan antioksidan yang tinggi, buah murbei menawarkan banyak khasiat untuk tubuh kita. 

Berikut ini adalah 14 manfaat buah murbei yang dapat meningkatkan kesehatan Anda:

1. Meningkatkan Imunitas

Ilustrasi sistem imun tubuh. (Ilustrasi/nytimes.com)

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah murbei membuatnya sangat efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C membantu melindungi tubuh dari serangan penyakit, terutama infeksi virus dan bakteri.

2. Mencegah Kanker

Ilustrasi kanker

Buah murbei kaya akan antioksidan, fitonutrien, dan antosianin yang mampu menangkal radikal bebas. Zat-zat ini berperan penting dalam mengurangi dan menekan risiko terkena kanker.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Ilustrasi mengecek kadar gula darah (Freepik)

Murbei, terutama yang berwarna putih, dapat menghambat enzim dalam usus yang memecah karbohidrat, sehingga memperlambat peningkatan gula darah setelah makan.

Baca Juga: Buah Murbei Ternyata Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, Bisa Jadi Pemutih Wajah Lho!

Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.

4. Meningkatkan Kesehatan Hati

Ilustrasi kanker hati.