7 Manfaat Mengejutkan dari Minum Air Garam Setiap Hari untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan.

Ilustrasi air garam dan manfaat mengejutkannya untuk kesehatan. (babylondentalcare.com)

INDOZONE.ID - Minum air garam hangat telah dikenal memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.

Berikut adalah beberapa penjelasan mengenai manfaat mengejutkan dari minum air garam setiap hari untuk kesehatan, salah satunya menurunkan berat badan.

1. Rehidrasi dan Keseimbangan Elektrolit

Ilustrasi air garam yang memiliki manfaat untuk menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh. (welltech.com)

Minum air dalam bentuk apa pun membantu anda tetap terhidrasi, tetapi minum air garam membantu menjaga keseimbangan elektrolit yang tepat. Tubuh manusia membutuhkan keseimbangan elektrolit yang tepat, termasuk natrium, kalium, kalsium, dan magnesium, untuk berfungsi dengan baik.

Mengonsumsi air garam dalam jumlah wajar dapat membantu menggantikan elektrolit penting yang hilang selama aktivitas fisik, kondisi panas, atau sakit.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Air garam memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan. (freepik.com)

Manfaat terbesar dari air garam adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Sebuah studi tahun 2010 dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan bahwa air garam dapat membantu pergerakan usus.

Air garam dapat meningkatkan sekresi cairan pencernaan yang membantu pemecahan makanan di lambung dan meningkatkan penyerapan nutrisi. Selain itu, air garam membantu menjaga tingkat pH lambung yang diperlukan untuk pencernaan yang optimal.

Baca Juga: 8 Manfaat Mandi Air Garam untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

3. Detoksifikasi Tubuh

Ilustrasi air garam yang memiliki manfaat untuk mendetoksifikasi tubuh. (onlymyhealth.com)

Menambahkan garam ke dalam air minum memiliki sifat detoksifikasi yang dapat membantu membuang senyawa beracun dari tubuh melalui keringat.

Selain itu, air garam dapat mengaktifkan ginjal dan hati, yang membantu tubuh menghilangkan sisa metabolisme, sehingga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

4. Baik untuk Kulit

Ilustrasi kulit yang sehat yang diperoleh dari minum air garam setiap hari. (freepik.com)