10 Cara Mengatasi Nyeri Ulu Hati yang Disebabkan oleh Minum Kopi

  llustrasi wanita sedang mengalami nyeri ulu hati yang disebabkan oleh minum kopi. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Bagi banyak orang, secangkir kopi adalah bagian penting untuk memulai hari. Selain meningkatkan energi, kopi juga memiliki aroma dan rasa yang khas.

Namun, konsumsi kopi juga bisa menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan, seperti nyeri ulu hati atau heartburn. Berikut 10 cara mengatasi nyeri ulu hati yang disebabkan oleh minum kopi.

Apa itu Nyeri Ulu Hati?

Ilustrasi nyeri ulu hati atau heartburn. (freepik.com)

Nyeri ulu hati atau heartburn adalah salah satu masalah pencernaan yang paling tidak nyaman.

Ini menyebabkan sensasi terbakar di dada, sering kali dirasakan setelah makan atau di malam hari, yang disebabkan ketika isi lambung naik kembali ke kerongkongan. Ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan, rasa asam di mulut, dan kesulitan menelan.

"Beberapa orang menyebutnya sebagai nyeri di jantung, tetapi nyeri ulu hati tidak ada hubungannya dengan jantung Anda. Nyeri akibat nyeri ulu hati biasanya terjadi tepat di atas perut dan dapat menyebabkan mual, kembung, dan sendawa," jelas Ahli Gizi dan Nutrisionis Deepika Jayaswal.

Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Sakit Ulu Hati tanpa Obat, Gunakan Bahan Alami!

Apakah Kopi Bisa Menyebabkan Nyeri Ulu Hati?

Ilustrasi kopi dapat menyebabkan nyeri ulu hati atau heartburn. (freepik.com)

Ada beberapa alasan mengapa kopi dapat menyebabkan nyeri ulu hati atau heartburn dan masalah pencernaan lainnya, antara lain:

1. Kopi merangsang produksi asam lambung, yang dapat mengiritasi lapisan kerongkongan, menyebabkan nyeri ulu hati.

2. Kandungan asam dan kafein dalam kopi dapat melemaskan sfingter esofagus bawah (LES), katup otot yang biasanya mencegah asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan. Pelemasan ini dapat memungkinkan asam naik ke atas, menyebabkan ketidaknyamanan dan sensasi terbakar yang dikenal sebagai nyeri ulu hati.

Baca Juga: Atasi Ulu Hati Sakit Saat Hamil dengan Lakukan Tiga Cara Ini.

3. Kandungan asam tinggi dalam kopi juga dapat mengiritasi lapisan lambung secara langsung, memperburuk kondisi seperti gastritis atau tukak lambung.