5 Makanan Penyebab Kanker Payudara yang Harus Dihindari, Apa Saja?

Ilustrasi kanker payudara dan makanan-makanan penyebabnya. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Kesehatan payudara sangat dipengaruhi oleh pola makan kita. Pola makan yang tepat bisa membantu menurunkan risiko kanker payudara, sedangkan makanan tertentu dapat meningkatkannya.

Berikut beberapa penjelasan mengenai lima makanan penyebab kanker payudara yang harus dihindari, apa saja?

Mengapa Makanan Tertentu Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Payudara?

Ilustrasi kanker payudara. (freepik.com)

Sebelum kita membahas makanan yang perlu dihindari, penting untuk memahami bagaimana beberapa jenis makanan dapat mempengaruhi risiko kanker payudara.

Faktor-faktor seperti metode pengolahan makanan dan bahan kimia yang digunakan dalam pertanian berperan besar dalam hal ini.

Menurut BreastCancer.org, sekitar 30%-40% kasus kanker dapat dipengaruhi oleh pola makan kita.

Walaupun ada faktor yang tidak bisa kita kendalikan seperti genetika dan usia, anda masih dapat membuat pilihan yang tepat mengenai makanan dan kebiasaan hidup yang dapat mengurangi risiko kanker.

Baca Juga: Kenali Gejala, Penyebab dan Pencegahan Kanker Payudara: Penyakit Mematikan yang Tak Pandang Gender

Makanan Penyebab Kanker Payudara

Ilustrasi kanker payudara dan makanan penyebabnya. (freepik.com)

1. Daging Olahan

Daging olahan seperti ham, sosis, dan bacon telah terbukti meningkatkan risiko kanker payudara. Proses pengolahan yang melibatkan pengasapan, pengasinan, atau penambahan bahan kimia menghasilkan senyawa berbahaya seperti amina heterosiklik (HCA) dan hidrokarbon aromatik polisiklik (PAH).

Senyawa-senyawa ini dapat memicu perkembangan kanker. Badan Internasional untuk Penelitian Kanker bahkan mengklasifikasikan daging olahan sebagai karsinogen.

Untuk mengurangi risiko, batasi konsumsi daging olahan dan pilih metode memasak yang lebih sehat seperti memasak dengan suhu rendah.

Baca Juga: Daftar 7 Makanan Sehat yang Dapat Mengurangi Risiko Kanker Payudara

2. Makanan Non-Organik