BREAKING NEWS
|
Wajah Alyssa Daguise di Akad Nikah Bikin Pangling, Berbalut Gaun Pengantin Mewah Adat Sunda Modern
Penyebab Kematian Gustiwiw Darah Tinggi & Serangan Jantung, Begini Cara Menghindarinya di Usia Muda
Pindah ke Luar Negeri? Ini 6 Negara Paling Worth It Buat Ditinggali
Wajah Alyssa Daguise di Akad Nikah Bikin Pangling, Berbalut Gaun Pengantin Mewah Adat Sunda Modern
Penyebab Kematian Gustiwiw Darah Tinggi & Serangan Jantung, Begini Cara Menghindarinya di Usia Muda
Pindah ke Luar Negeri? Ini 6 Negara Paling Worth It Buat Ditinggali
SELASA, 17/06/2025
|
FOLLOW US:
Indozone
TrendZ
Fashion
Culture
Beauty
Health
Network
Wajah Alyssa Daguise di Akad Nikah Bikin Pangling, Berbalut Gaun Pengantin Mewah Adat Sunda Modern
Penyebab Kematian Gustiwiw Darah Tinggi & Serangan Jantung, Begini Cara Menghindarinya di Usia Muda
Pindah ke Luar Negeri? Ini 6 Negara Paling Worth It Buat Ditinggali
Wajah Alyssa Daguise di Akad Nikah Bikin Pangling, Berbalut Gaun Pengantin Mewah Adat Sunda Modern
Penyebab Kematian Gustiwiw Darah Tinggi & Serangan Jantung, Begini Cara Menghindarinya di Usia Muda
Pindah ke Luar Negeri? Ini 6 Negara Paling Worth It Buat Ditinggali
Indozone
TrendZ
Fashion
Culture
Beauty
Health
Kategori Berita
Indozone
TrendZ
Fashion
Culture
Beauty
Health
Media Network
Home TrendZ
TrendZ
Rabu, 04 SEPTEMBER 2024 • 07:55 WIB

5 Tips yang Bisa Kamu Coba Jika Kesulitan Tidur

Author

5. Lakukan Aktivitas yang Menenangkan

Luangkan waktu 5 menit untuk melakukan aktivitas yang tidak memerlukan layar, seperti menyusun teka-teki jigsaw atau mewarnai halaman di buku mewarnai dewasa.

Hindarilah minum kafein setelah jam 1 siang dan pilihlah minuman alami seperti jus ceri, teh chamomile, teh valerian, teh peppermint, atau susu hangat untuk meningkatkan kualitas tidur kamu.

 

Banner Z Creators.

Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi

Sumber: Huffpost.com

Author

Putri Octavia Saragih

Editor
Zeta Zahid Yassa - 5 Tips yang Bisa Kamu Coba Jika Kesulitan Tidur

Zeta Zahid Yassa

ZCreators
Tags z creators tips atasi kesulitan tidur kesulitan tidur tidur sulit tidur
BERITA TERKAIT
Manfaat dan Risiko Tidur Miring yang Perlu Diketahui
TrendZ

Manfaat dan Risiko Tidur Miring yang Perlu Diketahui

7 Hal yang Gak Boleh Dilakukan Sebelum Tidur, Apa Saja Ya?
TrendZ

7 Hal yang Gak Boleh Dilakukan Sebelum Tidur, Apa Saja Ya?

Benarkah Memakai Bra saat Tidur Meningkatkan Risiko Kanker Payudara? Ini Penjelasannya
TrendZ

Benarkah Memakai Bra saat Tidur Meningkatkan Risiko Kanker Payudara? Ini Penjelasannya

BERITA TERBARU
Quarter Life Crisis Jadi Alasan Gen Z Mudah Resign? Ini Penjelasannya!
TrendZ

Quarter Life Crisis Jadi Alasan Gen Z Mudah Resign? Ini Penjelasannya!

16 Jun 2025 • 7 hours ago
Belajar Empati: Kunci Jadi Manusia yang Lebih Peka dan Nggak Gampang Nge-judge
TrendZ

Belajar Empati: Kunci Jadi Manusia yang Lebih Peka dan Nggak Gampang Nge-judge

16 Jun 2025 • 8 hours ago
5 Hal yang Berubah Drastis Kalau Kamu Berhasil Puasa Medsos Selama 4 Tahun, Bisa Jadi Diri Sendiri!
TrendZ

5 Hal yang Berubah Drastis Kalau Kamu Berhasil Puasa Medsos Selama 4 Tahun, Bisa Jadi Diri Sendiri!

16 Jun 2025 • 9 hours ago
6 Hal Ini Paling Sering Dialami Pasangan Gen Z yang Takut Punya Anak
TrendZ

6 Hal Ini Paling Sering Dialami Pasangan Gen Z yang Takut Punya Anak

16 Jun 2025 • 9 hours ago
Dikelilingi Orang Toxic dan Penuh Drama? Ini 7 Cara Menjaga Kesehatan Mental Kamu!
TrendZ

Dikelilingi Orang Toxic dan Penuh Drama? Ini 7 Cara Menjaga Kesehatan Mental Kamu!

16 Jun 2025 • 10 hours ago
7 Hal yang Disukai Introvert Tapi Sering Tidak Dipahami Orang Lain, Apa Saja?
TrendZ

7 Hal yang Disukai Introvert Tapi Sering Tidak Dipahami Orang Lain, Apa Saja?

16 Jun 2025 • 14 hours ago
7 Cara Mengubah Pola Pikir Biar Gak Dikir-dikit Suka Nyinyiran Orang
TrendZ

7 Cara Mengubah Pola Pikir Biar Gak Dikir-dikit Suka Nyinyiran Orang

16 Jun 2025 • 14 hours ago
3 Zodiak Ini Mendingan Unfollow Mantan di Instagram Deh, Biar Cepat-cepat Move On!
TrendZ

3 Zodiak Ini Mendingan Unfollow Mantan di Instagram Deh, Biar Cepat-cepat Move On!

16 Jun 2025 • 15 hours ago
5 Cara Menyampaikan Kritik dengan Elegan dan Tanpa Menyakiti
TrendZ

5 Cara Menyampaikan Kritik dengan Elegan dan Tanpa Menyakiti

16 Jun 2025 • 16 hours ago
7 Kesalahan Orang Tua yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari, Apa Saja?
TrendZ

7 Kesalahan Orang Tua yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari, Apa Saja?

16 Jun 2025 • 18 hours ago
Lihat Index Berita
TERPOPULER
1

Kisah Tragis Ricard Siagian yang Tak Tidur Selama Satu Tahun, Rela Kehilangan Kaki Demi Tidur 3 Jam

2

Himbauan Gubernur DIY Dalam Surat Edaran Antisipasi Lonjakan Covid-19 Hari Ini

3

Pemuda 19 Tahun Asal India Keliling Dunia dengan Sepeda untuk Suarakan Isu Lingkungan, Kini Ada di Yogyakarta

4

Tebar Hewan Kurban, Dompet Dhuafa Terjang Ombak untuk Salurkan Daging Kurban ke Pulau Sarappo Caddi Sulsel

5

Hebat! Ibu Nira Berdayakan Perempuan Lokal Lewat Usaha Baju Adat, Tumbuh Bersama PNM hingga Tembus Pasar Ekspor

6

12 Model Rambut Panjang dan Pendek ala Wanita Korea, Terbaru!

7

7 Model Rambut Anak Perempuan Sebahu yang Menggemaskan dan Trendi di Tahun 2024

8

7 Buah Penurun Darah Tinggi yang Alami dan Ampuh

9

26 Tren Model Rambut Wanita 2025 yang Wajib Dicoba untuk Tampil Beda di Tahun Baru

10

10 Puisi Karya Taufik Ismail tentang Perjuangan dan Cinta

TAG POPULER
insomnia ricard siagian kisah ricard siagian fatal insomnia pria tidak tidur setahun

5 Tips yang Bisa Kamu Coba Jika Kesulitan Tidur

Link berhasil disalin!