4 Jenis Teh dengan Kandungan Antioksidan Tinggi untuk Bantu Jaga Kesehatan Tubuh

Manfaat kesehatan yang didapat dari mengonsumsi teh hijau sangat beragam, mulai dari meningkatkan fungsi kerja otak hingga menekan terjadinya risiko kanker, penyakit kardiovaskular, dan gangguan pada sistem saraf.

Teh hijau dibuat dari daun teh segar yang tidak melalui proses fermentasi. Di dalam teh hijau memiliki kandungan katekin yang melimpah, yaitu sejenis antioksidan dan polifenol yang berperan untuk memelihara kesehatan tubuh.

Kandungan katekin dalam teh hijau memiliki konsentrasi yang lebih tinggi dibandingkan dengan teh hitam ataupun teh oolong.

Kamu dapat menikmati teh hijau dengan cara diseduh langsung atau dibuat sebagai es teh hijau yang menyegarkan.

4. Teh Oolong

Teh Oolong.

Teh oolong merupakan jenis teh perpaduan antara teh hijau dan teh hitam. Teh ini merupakan teh tradisional yang berasal dari China. Teh oolong hanya teroksidasi sebagian ketika daun teh diproses.

Di dalam teh oolong terdapat kandungan theaflavin yang memiliki sifat antioksidan dan perlindungan terhadap kanker.

Teh oolong juga mengandung asam amino L-theanine yang bermanfaat untuk membuat tubuh lebih rileks, memperbaiki kualitas tidur, mengurangi stres, serta meningkatkan kinerja mental.

Tingkat oksidasi adalah faktor yang membedakan berbagai jenis teh tersebut. Teh putih mengalami oksidasi paling sedikit, kemudian teh hijau, dilanjut teh oolong, dan terakhir teh hitam yang memiliki tingkat oksidasi paling tinggi sehingga menghasilkan warna hitam pada daun teh.

Baca Juga: Benarkah Minum Kopi Atau Teh Setiap Hari Dapat Menurunkan Risiko Demensia? Ini Penjelasannya

Baik teh putih, teh hitam, teh hijau, atau teh oolong memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk, bikin cerita dan konten serumu, serta dapatkan berbagai reward menarik! Let’s join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators.