Jalan Pagi Vs Sore, Mana yang Lebih Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?

Ilustrasi jalan pagi untuk menurunkan berat badan. (freepik.com)

Meskipun jalan sore dengan intensitas sedang umumnya tidak mengganggu, aktivitas fisik yang terlalu dekat dengan waktu tidur dapat mengganggu kualitas tidur Anda.

Demikian beberapa penjelasan mengenai pertanyaan jalan kaki yang apakah lebih baik melakukannya di pagi atau sore hari?

Baik jalan pagi maupun sore memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

Kuncinya adalah pilihlah waktu yang paling cocok untuk anda sehingga Anda bisa menjaga konsistensi dalam berolahraga.

Terlepas dari waktu yang dipilih, jalan kaki tetap merupakan salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan, terutama jika dikombinasikan dengan pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat.

Hal yang terpenting dalam proses penurunan berat badan bukanlah waktu berolahraga, melainkan konsistensi dalam melakukannya.

Baik pagi maupun sore, yang penting adalah tetap bergerak setiap hari dan menjadikannya bagian dari rutinitas hidup sehat Anda.