Benarkah Kombinasi Kopi dengan Lemon Efektif Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

Ilustrasi lemon dengan kopi. (freepik.com)

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Lemon dikenal kaya akan vitamin C, yang dapat memperkuat sistem imun. Kombinasi dengan kopi yang kaya antioksidan bisa memberi dorongan tambahan pada sistem kekebalan tubuh anda.

3. Membantu Penyerapan Nutrisi

Vitamin C dalam lemon tidak hanya baik untuk kekebalan tubuh, tetapi juga dapat membantu penyerapan nutrisi lain, termasuk antioksidan dalam kopi.

4. Baik untuk Kesehatan Kulit

Baik kopi maupun lemon memiliki manfaat yang baik untuk kulit. Vitamin C dalam lemon membantu melawan radikal bebas, sementara kopi bisa meningkatkan hidrasi kulit dan memperkuat fungsi pelindung kulit.

Cara Membuat Kopi dengan Lemon

Ilustrasi cara membuat kopi dengan lemon. (freepik.com)

Jika anda ingin mencoba minuman ini, berikut cara membuatnya:

1. Seduh kopi dengan air panas menggunakan metode yang anda sukai, seperti French press atau direbus.

2. Setelah kopi siap, tambahkan perasan lemon secukupnya. Aduk rata dan nikmati selagi hangat.

Namun, hindari menambahkan lemon ke dalam kopi yang mengandung susu, karena dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti asam lambung dan diare.

Efek Samping pada Tubuh

Ilustrasi kopi dan lemon serta efek sampingnya. (freepik.com)

Sebelum mencoba kombinasi ini, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Kopi dan lemon sama-sama bersifat asam, sehingga minuman ini tidak disarankan bagi mereka yang memiliki masalah lambung seperti asam lambung atau maag.

Kombinasi asam ini juga dapat mengikis lapisan gigi jika dikonsumsi secara berlebihan, terutama bagi mereka yang memiliki gigi sensitif.

Selain itu, kafein dalam kopi dapat mengganggu pola tidur, jadi sebaiknya hindari konsumsi jika Anda rentan mengalami gangguan tidur.

Demikian beberapa penjelasan mengenai kombinasi kopi dengan lemon yang dapat menurunkan berat badan.

Walaupun kopi dan lemon masing-masing memiliki manfaat untuk kesehatan, menggabungkan keduanya belum terbukti secara ilmiah membantu menurunkan berat badan.