9 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil yang Sering Dikaitkan dengan Banyak Mitos

Ilustrasi ibu hamil minum air kelapa. (freepik.com)

7. Mencegah Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Air kelapa dikenal sebagai pencahar alami yang membantu meningkatkan produksi urin, sehingga mencegah terjadinya infeksi saluran kemih (ISK). Kandungan antibakterinya juga efektif untuk melawan bakteri penyebab ISK, gonore, dan penyakit gusi. Selain itu, air kelapa juga membantu menjaga kesehatan ginjal dengan mencegah pembentukan batu ginjal.

8. Menjaga Elastisitas Kulit

Air kelapa mengandung vitamin B2, vitamin C, vitamin E, dan asam laurat yang sangat baik untuk menjaga elastisitas kulit. Ini dapat membantu kulit tetap lembab, mencegah kulit kering, serta merangsang produksi kolagen yang membuat kulit tampak lebih bercahaya. Selain itu, air kelapa juga membantu mencegah munculnya bekas luka dan gatal di area perut selama kehamilan.

9. Meredakan Nyeri Sendi

Selama kehamilan, banyak ibu hamil yang mengalami nyeri sendi dan kram otot akibat perubahan fisik. Air kelapa mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang membantu meredakan ketegangan otot dan saraf. Selain itu, vitamin B6 dalam air kelapa juga membantu mengurangi peradangan dan mencegah kram otot.

Demikian beberapa penjelasan mengenai 9 manfaat air kelapa untuk hamil yang sering dikaitkan dengan banyak mitos. Air kelapa tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki segudang manfaat untuk ibu hamil.

Dengan mengonsumsi air kelapa secara rutin, ibu hamil dapat menjaga kesehatan ibu dan janin, sekaligus mencegah berbagai masalah kesehatan yang sering muncul selama kehamilan.