7 Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan, Buah yang Kaya Nutrisi

Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan (freepik)

INDOZONE.ID - Jambu kristal, buah tropis yang sedang naik daun di Indonesia, dikenal tidak hanya karena rasa manis dan teksturnya yang renyah, tetapi juga karena kaya akan manfaat kesehatan.

Tidak seperti jambu biasa, jambu kristal memiliki lebih sedikit biji, sehingga lebih mudah dinikmati langsung. Buah ini mengandung beragam nutrisi seperti vitamin C, serat, kalium, dan antioksidan untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini adalah 7 manfaat jambu kristal untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:

1. Sumber Antioksidan yang Kuat

ilustrasi jambu kristal (freepik)

Jambu kristal mengandung berbagai jenis antioksidan, seperti vitamin C, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Antioksidan ini berperan penting dalam mencegah berbagai penyakit degeneratif, seperti kanker dan penyakit jantung.

Baca Juga: 6 Manfaat Minum Jus Buah Delima untuk Kesehatan, Wajib Tahu!

2. Meningkatkan Sistem Imun

Jambu kristal kaya akan vitamin C, bahkan lebih tinggi daripada jeruk. Vitamin C penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan menjaga tubuh tetap fit.

Dengan rutin mengonsumsi jambu kristal, kamu bisa membantu tubuh melawan berbagai penyakit.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

ilustrasi jambu kristal (pinterest)

Berkat kandungan vitamin C dan antioksidannya, jambu kristal juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas kulit.

Dengan mengonsumsi jambu kristal secara teratur, kulit akan terlihat lebih sehat, cerah, dan awet muda.

Baca Juga: 6 Buah Terbaik untuk Meningkatkan IQ Anak secara Alami