7 Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan, Buah yang Kaya Nutrisi

4. Mengontrol Gula Darah

Jambu kristal memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara cepat.

Buah ini juga mengandung serat yang membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes atau bagi kamu yang ingin menjaga kestabilan gula darah.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

ilustrasi jambu kristal (Shutterstock)

Kandungan kalium dalam jambu kristal membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, antioksidan dalam buah ini juga membantu mencegah penumpukan plak pada arteri

Baca Juga: 6 Buah yang Bisa Meningkatkan Sistem Imun Secara Alami

6. Meredakan Batuk dan Pilek

Sifat antibakteri dalam jambu kristal dapat membantu meredakan gejala batuk dan pilek. Selain itu, vitamin C dalam buah ini juga memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih cepat pulih.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

ilustrasi jambu kristal (freepik)

Jambu kristal rendah kalori namun tinggi serat, sehingga cocok sebagai camilan untuk yang ingin menurunkan berat badan.

Serat dalam jambu kristal membuat kamu kenyang lebih lama, membantu mengendalikan nafsu makan, dan mencegah keinginan makan berlebih.

Baca Juga: 5 Buah Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Itulah tujuh manfaat luar biasa dari jambu kristal yang bisa kamu dapatkan. Jadi, tak hanya enak, buah ini juga punya segudang khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh.