Jumat, 01 NOVEMBER 2024 • 14:10 WIB

8 Manfaat Jus Wortel Campur Nanas untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

Author

Melati Anggrainy

Manfaat Jus Wortel Campur Nanas untuk Kesehatan (pinterest)

INDOZONE.ID - Menggabungkan wortel dan nanas dalam jus bukan hanya memberikan rasa segar, tetapi juga menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Kombinasi antara wortel yang kaya akan beta-karoten dan vitamin A, serta nanas yang kaya akan vitamin C dan enzim bromelain, membuat minuman ini bermanfaat untuk kesehatan.

Berikut ini adalah delapan manfaat jus wortel campur nanas yang bisa Anda rasakan:

1. Meningkatkan Kesehatan Mata

ilustrasi Meningkatkan Kesehatan Mata (pexels.com)

Wortel dikenal sebagai sumber beta-karoten yang tinggi, senyawa yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah rabun senja serta memperbaiki penglihatan.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Nanas kaya akan vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan kuat dalam melawan radikal bebas dan menjaga kekebalan tubuh. Kombinasi wortel dan nanas dalam jus ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

3. Membantu Pencernaan

Enzim bromelain dalam nanas membantu memecah protein dan meningkatkan proses pencernaan. Selain itu, serat dalam wortel juga dapat melancarkan sistem pencernaan, membantu mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Ilustrasi Menjaga Kesehatan Kulit (freepik.com)

Kandungan vitamin A dalam wortel dan vitamin C dalam nanas bekerja sama dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin A membantu memperbaiki jaringan kulit, sedangkan vitamin C berperan dalam produksi kolagen yang penting untuk elastisitas kulit.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jus wortel dan nanas rendah kalori namun kaya akan nutrisi, sehingga cocok untuk Anda yang sedang dalam program penurunan berat badan. Kandungan seratnya membuat Anda merasa kenyang lebih lama, membantu mengendalikan nafsu makan.

6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kombinasi antioksidan dari wortel dan nanas dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan cara mencegah oksidasi kolesterol jahat (LDL) dalam darah, serta memperbaiki sirkulasi darah.