BREAKING NEWS
|
SELASA, 17/06/2025
|
- Bisa dilakukan lebih lama, memungkinkan anda membakar lebih banyak kalori secara total.
- Mudah diintegrasikan dalam kehidupan sehari-hari, seperti berjalan kaki ke tempat kerja atau naik tangga.
Baca Juga: Bisakah Berlari dengan Kondisi Lutut Lemah? Ini Penjelasannya
Kerugian:
- Membakar kalori lebih sedikit per menit dibandingkan berlari.
- Mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk melihat hasil signifikan jika dilakukan pada kecepatan sedang.
Keuntungan:
- Membakar lebih banyak kalori per menit.
- Penurunan berat badan lebih cepat, termasuk lemak perut.
- Meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan daya tahan tubuh.
Kerugian:
- Dampak lebih besar pada sendi, yang bisa menjadi masalah bagi orang dengan gangguan sendi.
- Mungkin sulit dilakukan dalam waktu lama, terutama bagi pemula.
- Risiko cedera lebih tinggi jika teknik dan pemanasan tidak diperhatikan dengan baik.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthshots.com
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
