BREAKING NEWS
|
SELASA, 17/06/2025
|
Pada akhirnya, pilihan antara berjalan dan berlari bergantung pada kondisi tubuh dan tujuan pribadi anda. Jika anda mencari olahraga dengan dampak rendah dan lebih mudah dilakukan, berjalan adalah pilihan yang tepat. Namun, jika anda ingin olahraga yang lebih intensif dan cepat membakar kalori, berlari adalah cara yang lebih efektif.
Baik berjalan maupun berlari adalah latihan yang efektif untuk menurunkan berat badan dan lemak perut. Namun, berlari cenderung lebih efisien dalam waktu singkat karena membakar lebih banyak kalori dan meningkatkan kebugaran.
Pilihan antara keduanya harus disesuaikan dengan kondisi fisik dan preferensi pribadi anda. Jika anda memiliki masalah sendi atau baru memulai olahraga, berjalan bisa menjadi pilihan yang lebih baik. Sebaliknya, bagi yang mencari hasil cepat, berlari bisa menjadi solusi yang lebih efektif.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthshots.com
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
