7 Buah Lezat yang Membantu Kamu Menjalani Pola Hidup Sehat

7 Buah Lezat yang Membantu Kamu Menjalani Pola Hidup Sehat.

INDOZONE.ID - Menjaga pola hidup sehat tidak hanya soal olahraga dan tidur yang cukup, tetapi juga tentang apa yang kita konsumsi setiap hari.

Salah satu cara untuk mendukung kesehatan tubuh adalah dengan rutin mengonsumsi buah-buahan.

Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk tubuh.

Tak hanya itu, banyak buah yang dapat membantu meningkatkan energi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan kulit dan jantung.

Berikut ini adalah 7 buah lezat yang bisa membantu kamu menjalani pola hidup sehat:

1. Apel

Ilustrasi buah apel (Pixabay)

Apel adalah buah yang kaya akan serat, terutama serat larut pektin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

Apel juga mengandung banyak vitamin C yang baik untuk kekebalan tubuh.

Baca Juga: Makanan Sehat untuk Psoriasis dan Cara Mencegah Kekambuhan

Dengan mengonsumsi apel secara rutin, kamu bisa menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Selain itu, apel juga mudah dibawa dan bisa dijadikan camilan sehat.

2. Pisang

Ilustrasi buah pisang (Pixabay)

Pisang terkenal dengan kandungan potasium yang tinggi, yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah.