7 Manfaat Jus Apel Campur Mentimun untuk Kesehatan Tubuh

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam apel sangat baik untuk kulit, karena dapat membantu produksi kolagen yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.

Selain itu, mentimun memiliki kandungan yang membantu menghidrasi kulit, mengurangi peradangan, dan lebih lembap.

Dengan rutin minum jus apel dan mentimun, kulit kamu bisa terlihat lebih sehat.

5. Melancarkan Pencernaan

Ilustrasi jus apel dan mentimun.(pinterest/ yayforfood)

Jus apel dan mentimun dapat membantu melancarkan sistem pencernaan tubuh. Apel mengandung pektin, sejenis serat larut yang membantu membuang racun dan kolesterol dari tubuh.

Sementara itu, mentimun yang kaya akan air dapat membantu menghindari dehidrasi dan melancarkan pencernaan, mencegah terjadinya sembelit, serta meredakan perut kembung.

6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Mengonsumsi jus apel campur mentimun dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Apel mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Kadar kolesterol yang tinggi adalah salah satu faktor utama risiko penyakit jantung. Sementara itu, mentimun mengandung kalium, yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. 

7. Memberikan Energi Alami

Jus apel dan mentimun memberikan energi alami yang bisa membuat kamu tetap aktif sepanjang hari. Apel mengandung gula alami yang memberikan energi cepat tanpa efek samping seperti kafein.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Seledri dan Timun yang Baik untuk Kesehatan

Selain itu, mentimun yang kaya air membantu tubuh tetap terhidrasi, menjaga energi tetap stabil sepanjang hari.

Cara Membuat Jus Apel Campur Mentimun

ilustrasi jus apel dan mentimun.

Berikut resep mudah yang bisa kamu coba di rumah:

Bahan-bahan

• 2 buah apel, kupas dan potong kecil-kecil
• 1 buah mentimun, potong kecil-kecil
• 1 sdt madu 
• 200 ml air dingin 

Cara Membuat Jus Apel Campur Mentimun

1. Masukkan apel, mentimun, dan air ke dalam blender.
2. Blender hingga halus dan merata.
3. Saring jika diperlukan, lalu tambahkan madu untuk rasa manis alami.
4. Sajikan dingin untuk rasa yang lebih segar.

Jus apel campur mentimun bukan hanya enak, tapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Jus ini bisa menjadi pilihan sehat untuk gaya hidup sehari-hari.