7 Minuman Sehat untuk Menjaga Kesehatan Ginjal Secara Alami

7 Minuman Sehat untuk Menjaga Kesehatan Ginjal Secara Alami.

INDOZONE.ID - Ginjal adalah organ penting yang berfungsi untuk menyaring racun dan membuang sisa-sisa zat dari dalam tubuh. Setiap hari, ginjal bekerja untuk menjaga keseimbangan cairan, elektrolit, dan mineral agar tubuh tetap sehat.

Tapi, kalau kita kurang minum air, terlalu banyak makan makanan yang asin atau manis, serta punya gaya hidup yang kurang sehat, ginjal bisa jadi bekerja lebih berat. Jika terus dibiarkan, hal ini bisa menyebabkan masalah seperti batu ginjal, infeksi, atau bahkan gagal ginjal.

Supaya ginjal tetap sehat dan bekerja dengan baik, kita bisa mengonsumsi minuman yang bermanfaat untuk membersihkan dan menjaga kesehatannya. Nah, berikut ini adalah 7 minuman sehat yang bisa membantu merawat ginjal secara alami!

1. Air Putih

ilustrasi Air Putih.

Air putih adalah minuman terbaik untuk kesehatan ginjal. Dengan mengonsumsi air putih yang cukup setiap hari, ginjal dapat bekerja secara optimal dalam menyaring racun dan membuang limbah melalui urine.

Baca Juga: 5 Manfaat Jus Wortel, Apel, dan Tomat untuk Kulit yang Wajib Diketahui

Sebaiknya minum setidaknya 8 gelas air per hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah risiko batu ginjal.

2. Jus Lemon

Ilustras Jus Lemon.

Jus lemon mengandung asam sitrat yang dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan cara meningkatkan kadar urin yang lebih basa.

Lemon juga kaya akan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan ginjal. Minum segelas air hangat dengan perasan lemon setiap pagi bisa menjadi kebiasaan sehat untuk ginjal.

3. Teh Hijau

Ilustrasi Teh Hijau (freepik.com)

Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel ginjal dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, teh hijau juga memiliki efek diuretik ringan yang membantu tubuh mengeluarkan racun melalui urine.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Nanas Campur Apel untuk Kesehatan Tubuh, Kamu Harus Tahu