7 Manfaat Minum Jus Kiwi, Baik untuk Kulit hingga Pencernaan

ilustrasi Jus Kiwi untuk Kesehatan.

INDOZONE.ID - Jus kiwi adalah minuman segar yang nggak cuma enak, tapi juga kaya manfaat untuk kesehatan. Buah hijau kecil ini mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Nggak heran kalau jus kiwi sering disebut sebagai minuman sehat yang bisa mendukung gaya hidup lebih bugar.

Mulai dari mencerahkan kulit, melancarkan pencernaan, hingga meningkatkan daya tahan tubuh, ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dari segelas jus kiwi.

Berikut ini adalah 7 manfaat luar biasa jus kiwi untuk kesehatan:

1. Mencerahkan Kulit

ilustrasi Jus Kiwi.

Siapa yang tidak ingin memiliki kulit sehat dan bercahaya? Kiwi mengandung vitamin C yang sangat tinggi, bahkan lebih tinggi dari jeruk.

Vitamin C ini berperan dalam produksi kolagen yang membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan garis halus.

Baca Juga: 5 Jus Buah dan Sayur yang Baik untuk Daya Ingat dan Kesehatan Otak

Selain itu, kandungan antioksidan dalam kiwi membantu melindungi kulit dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Jika kamu rutin minum jus kiwi, kulitmu bisa terlihat lebih cerah dan sehat.

2. Mengatasi Sembelit

Jika kamu sering mengalami masalah pencernaan seperti sembelit atau perut kembung, minum jus kiwi bisa menjadi solusinya.

Kiwi mengandung serat tinggi yang membantu melancarkan sistem pencernaan dan meningkatkan gerakan usus. Tak hanya itu, kiwi juga mengandung enzim actinidin yang membantu tubuh mencerna protein.  

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Musim pancaroba sering membuat tubuh rentan terhadap flu dan batuk. Kamu bisa mengonsumsi makanan atau minuman yang kaya vitamin C, seperti jus kiwi

Jus kiwi, yang kaya vitamin C dan antioksidan, dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan mendukung produksi sel darah putih dan melawan peradangan.