7 Manfaat Minum Jus Kiwi, Baik untuk Kulit hingga Pencernaan

4. Menjaga Kesehatan Jantung 

ilustrasi Jus Kiwi

Kiwi mengandung kalium yang berfungsi menjaga keseimbangan tekanan darah. Selain itu, kiwi juga memiliki kandungan serat dan antioksidan yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Dengan mengonsumsi jus kiwi secara rutin, kamu bisa menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buat kamu sedang diet, jus kiwi bisa jadi minuman sehat yang rendah kalori. Kiwi kaya akan serat dan air, sehingga membantu kamu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil.

Selain itu, kandungan enzim actinidin dalam kiwi juga membantu mempercepat metabolisme, sehingga tubuh lebih efektif dalam membakar lemak.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Nanas Campur Apel untuk Kesehatan Tubuh, Kamu Harus Tahu

6. Menjaga Kesehatan Mata 

Kiwi mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang dikenal dapat melindungi mata dari sinar UV dan mencegah degenerasi makula, yaitu gangguan mata yang sering terjadi pada usia lanjut.

Rutin minum jus kiwi dapat membantu menjaga ketajaman penglihatan dan mencegah penyakit mata seperti katarak dan rabun jauh.

7. Meningkatkan Kualitas Tidur

ilustrasi Jus Kiwi.

Kurang tidur bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Kabar baiknya, kiwi mengandung serotonin, yaitu hormon yang berperan dalam mengatur suasana hati dan kualitas tidur.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kiwi sebelum tidur dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak. Jadi, kalau kamu sering mengalami insomnia, cobalah minum jus kiwi di malam hari.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Sirsak untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Ketahui

Jus kiwi bukan hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, mulai kebiasaan sehat dengan rutin minum jus kiwi.