10 Tips biar Tetap Sehat dan Energik Pas Puasa, Anti Lemas dan Lemot

Ilustrasi buka puasa.

8 Jangan Stres, Santai Aja

Puasa itu bukan cuma soal fisik, tapi mental juga harus dijaga. Jangan stres, santai aja! Lakuin hal-hal yang bikin hati senang, kayak dengerin musik, ngobrol sama temen, atau sekadar jalan-jalan santai. 

Pikiran happy, badan juga lebih semangat!

9 Pilih Makanan yang Bisa Kasih Energi Tahan Lama

Jangan kebanyakan makan manis pas buka, nanti malah cepat loyo. Makanan kayak nasi merah, ubi, oatmeal, atau kacang-kacangan, bisa kasih energi lebih lama. 

Jangan lupa protein biar badan tetap kuat!

10 Banyakin Ibadah & Sedekah

Ramadhan tuh waktu yang pas buat berbuat baik. Selain puasa, banyakin juga ibadah kayak salat, baca Al-qur’an, dan bersedekah. Berbagi ke orang lain nggak cuma bikin mereka senang, tapi juga hati kamu tenang dan bahagia.

Puasa itu tidak cuma soal nahan lapar dan haus, tapi juga bagaimana caranya biar tetap sehat dan energik. Dengan tips di atas, semoga puasamu makin lancar, semangat, dan penuh berkah!

Banner Z Creators.