BREAKING NEWS
|
SENIN, 16/06/2025
|
Kalau udah buka puasa, jangan langsung tidur, yuk coba gerakin badan sedikit. Olahraga ringan kayak jalan kaki atau stretching bisa bantu lancarin pencernaan dan bakar kalori. Cukup 20-30 menit aja, deh.
Jaga waktu tidur juga ya, karena tidur yang cukup bantu metabolisme tubuh. Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam, supaya kamu bisa lebih bertenaga buat beraktivitas di esok harinya.
Supaya dietnya lebih terkontrol, coba deh rencanain menu sahur dan buka puasa dari awal. Dengan begitu, kamu bisa pilih makanan yang lebih sehat dan nggak kebablasan makan yang nggak perlu.
Nah, itulah beberapa tips untuk diet saat puasa yang bisa kamu praktekan selama bulan suci ini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Siloam Hospital
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
