7 Minuman Penyegar Otak: Bantu Fokus, Ingat Lebih Tajam, dan Cegah Alzheimer

Ilustrasi teh hijau. (Pexels/Maria Tyutina)

INDOZONE.ID - Beberapa jenis minuman tidak hanya menghidrasi tubuh dan menyegarkan, namun juga dapat meningkatkan memori, konsentrasi, serta mencegah penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer.

Beberapa minuman yang dapat meningkatkan fungsi otak di antaranya:

1. Kopi

Ilustrasi kopi. (freepik.com)

Kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan membuat seseorang lebih waspada.

Secangkir kopi juga dapat meningkatkan suasana hati saat rasa malas muncul di hari Senin. Peminum kopi memiliki tingkat risiko penyakit Alzheimer yang lebih rendah.

Baca Juga: Bantu Deteksi Kelompok Orang yang Rentan Alami TBC, Siapa Saja?

2. Teh Hijau

Teh dapat meningkatkan kewaspadaan, memori, dan perhatian. Manfaat dari teh ini kemungkinan besar berasal dari campuran zat kimia yang terkandungnya.

3. Jus Buah Beri

ilustrasi Jus Blueberry dan Pisang.

Buah beri adalah makanan yang baik untuk otak karena kanker antioksidannya yng melindungi sel dari kerusakan.

Buah ini juga mengandung antosianin yang mendukung memori sehat. Jus ini dapat dibuat dengan berbagai campuran buah beri, seperti blueberry, blackberry, dan stroberi.

4. Teh Kunyit

Kunyit bersifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk sendi, kulit, dan masalah pencernaan. Kunyit juga dapat meningkatkan memori serta memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer.

Baca Juga: 7 Manfaat Kulit Melinjo untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

5. Jus Bit

Jus ini mengandung antioksidan tinggi yang melintas zat dari radikal bebas yang berbahaya.