Sabtu, 17 MEI 2025 • 08:45 WIB

4 Kebiasaan Malam yang Harus Dihindari Menurut Dokter Harvard untuk Kesehatan Optimal

Author

Nafila Faustina Yulia Salsabila

Selain mengganggu pencernaan, stres kronis dapat menyebabkan gangguan tidur. Untuk mengendalikan stresnya, Dr. Sethi mempraktikkan pernapasan dalam dan yoga nidra teknik meditasi yang menenangkan sistem saraf.

Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut sama seperti Dr. Sethi, kita dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan sekaligus meningkatkan kualitas tidur, serta mengurangi stres yang berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan.

Banner Z Creators.

1 2

Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi

Sumber: Timesofindia.indiatimes.com

Author

Ezha Herdanu

Editor

Nafila Faustina Yulia Salsabila

ZCreators

BERITA TERKAIT

7 Minuman Herbal untuk Sakit Perut: Alami, Murah, dan Gampang Banget Dibikin!

TrendZ

4 Kebiasaan Malam yang Harus Dihindari Menurut Dokter Harvard untuk Kesehatan Optimal

Author

Ezha Herdanu

Nafila Faustina Yulia Salsabila

7 Minuman Herbal untuk Sakit Perut: Alami, Murah, dan Gampang Banget Dibikin!

7 Minuman Herbal untuk Sembelit: Solusi Alami Biar BAB Lancar Tanpa Drama!

Jus Detoks Setiap Hari, Tren Sehat atau Bahaya Tersembunyi?

7 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu

Minum Infused Water Terlalu Sering, Apa Efek Sih Sampingnya?

Quarter Life Crisis Jadi Alasan Gen Z Mudah Resign? Ini Penjelasannya!

Belajar Empati: Kunci Jadi Manusia yang Lebih Peka dan Nggak Gampang Nge-judge

5 Hal yang Berubah Drastis Kalau Kamu Berhasil Puasa Medsos Selama 4 Tahun, Bisa Jadi Diri Sendiri!

6 Hal Ini Paling Sering Dialami Pasangan Gen Z yang Takut Punya Anak

Dikelilingi Orang Toxic dan Penuh Drama? Ini 7 Cara Menjaga Kesehatan Mental Kamu!

7 Hal yang Disukai Introvert Tapi Sering Tidak Dipahami Orang Lain, Apa Saja?

7 Cara Mengubah Pola Pikir Biar Gak Dikir-dikit Suka Nyinyiran Orang

3 Zodiak Ini Mendingan Unfollow Mantan di Instagram Deh, Biar Cepat-cepat Move On!

5 Cara Menyampaikan Kritik dengan Elegan dan Tanpa Menyakiti

7 Kesalahan Orang Tua yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari, Apa Saja?

Kisah Tragis Ricard Siagian yang Tak Tidur Selama Satu Tahun, Rela Kehilangan Kaki Demi Tidur 3 Jam

Himbauan Gubernur DIY Dalam Surat Edaran Antisipasi Lonjakan Covid-19 Hari Ini

Pemuda 19 Tahun Asal India Keliling Dunia dengan Sepeda untuk Suarakan Isu Lingkungan, Kini Ada di Yogyakarta

Tebar Hewan Kurban, Dompet Dhuafa Terjang Ombak untuk Salurkan Daging Kurban ke Pulau Sarappo Caddi Sulsel

Hebat! Ibu Nira Berdayakan Perempuan Lokal Lewat Usaha Baju Adat, Tumbuh Bersama PNM hingga Tembus Pasar Ekspor

12 Model Rambut Panjang dan Pendek ala Wanita Korea, Terbaru!

7 Buah Penurun Darah Tinggi yang Alami dan Ampuh

7 Model Rambut Anak Perempuan Sebahu yang Menggemaskan dan Trendi di Tahun 2024

10 Puisi Karya Taufik Ismail tentang Perjuangan dan Cinta

26 Tren Model Rambut Wanita 2025 yang Wajib Dicoba untuk Tampil Beda di Tahun Baru

Indozone.id

Kategori Berita

Media Network

4 Kebiasaan Malam yang Harus Dihindari Menurut Dokter Harvard untuk Kesehatan Optimal

Author

Ezha Herdanu

Nafila Faustina Yulia Salsabila

FOLLOW OUR SOCIAL MEDIA

4 Kebiasaan Malam yang Harus Dihindari Menurut Dokter Harvard untuk Kesehatan Optimal