7 Manfaat Air Rebusan Jahe dan Sereh yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

7 Manfaat Air Rebusan Jahe dan Sereh untuk Kesehatan Tubuh.

INDOZONE.ID - Jahe dan sereh adalah dua bahan alami yang sudah lama dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain itu, kedua bahan ini juga sering dijadikan minuman herbal. 

Jahe mengandung zat aktif seperti gingerol yang punya sifat antiinflamasi dan antioksidan, sedangkan sereh kaya akan vitamin A, vitamin C, dan senyawa antibakteri alami.

Minuman herbal dari jahe dan sereh ini sudah lama dipakai dalam pengobatan tradisional untuk membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan sampai flu dan batuk.

Berikut 7 manfaat air rebusan jahe dan sereh yang bisa kamu coba untuk kesehatan tubuh:

1. Meredakan Masalah Pencernaan

Ilustrasi sakit lambung. (freepik)

Banyak orang mengalami masalah pencernaan seperti mual, perut kembung, dan susah buang air besar. Jahe sudah terkenal sejak lama bisa meredakan mual dan memperlancar pencernaan.

Sereh juga membantu melancarkan proses pencernaan dengan merangsang produksi enzim. Jadi, minuman ini cocok diminum setelah makan berat atau saat perut terasa tidak nyaman.

Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Diet Biar Makin Asik dan Nggak Menyiksa!

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Tubuh yang sehat membutuhkan sistem imun yang kuat agar mampu melawan berbagai penyakit. Jahe dan sereh mengandung senyawa antioksidan dan antibakteri yang membantu melindungi tubuh.

Minum air rebusan ini secara rutin bisa memperkuat daya tahan tubuh, sehingga kamu lebih jarang sakit, terutama saat musim pancaroba atau cuaca tidak menentu.

3. Mengurangi Peradangan dan Nyeri

Ilustrasi nyeri otot betis.

Rasa sakit akibat peradangan, entah di otot atau sendi, bisa membuat aktivitas terganggu. Jahe dan sereh memiliki kandungan antiinflamasi yang efektif membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri.