INDOZONE.ID - Kadang kala kita merasa tubuh tidak nyaman. Entah apa penyebabnya, pikiran serasa tidak tenang dan gelisah.
Akibatnya tindakan yang dilakukan pun bukan sesuatu yang mengesankan. Mungkin energi negatif terperangkap di tubuhmu. Hal ini berkaitan dengan kesehatan mental.
Kamu perlu hilangkan energi negatif untuk menciptakan aura positif. Menghempaskan energi negatif ternyata tidak sesulit itu.
Dr. Yuliana, CHt memberikan cara ampuh untuk menghilangkan hal buruk dari dirimu. Cek di bawah ini!
1. Gosok tangan pelan-pelan ketika kecewa
Ketika rasa kecewa meliputi hatimu, cukup gosok bagian ini. Tenangkan jiwa dengan cara menggosok tangan secara perlahan.
Posisikan tangan seperti bertepuk lalu gosok telapak tangan yang bertemu secara perlahan.
Baca Juga: 3 Gerakan Sederhana biar Enggak Pegal saat Kerja di Rumah
Menggosok saja tentu tidak cukup, sertai afirmasi positif yang mendukungmu. Ucapkan bahwa kamu damai dan tenang.
Berikan afirmasi bahwa rasa kecewa ini akan segera berlalu dan membuat hatimu lebih ringan.
2. Gosok dahi ketika kepikiran hal-hal yang buruk
Meski tidak ingin memikirkannya, terkadang pikiran buruk itu tiba-tiba datang. Gosok bagian dahi untuk tenangkan pikiran saat membayangkan hal buruk. Tambahkan afirmasi positif kepada diri sendiri.
Katakan bahwa semua akan berlalu, yang lalu telah berlalu. Siapkan jiwa untuk fokus ke masa sekarang demi ketenangan dan kedamaian.
3. Gosok telinga ketika wajah terasa berat
Setelah seharian melakukan berbagai aktivitas, ada kalanya wajah terasa lebih kusam dan berat. Tidak ada raut wajah bahagia dan damai, hanya merengut dan merasa lelah.
Gosok bagian telinga untuk hilangkan energi negatif dari wajahmu. Gosok perlahan dan rasakan kehangatan mengalir keseluruh tubuh.
Semua berkaitan dengan hati dan perasaan yang kamu alami. Tambahkan afirmasi positif yang meyakinkanmu bahwa kamu bersinar di tempatmu. Kamu selalu memiliki aura positif dan kenyamanan.
4. Gosok bagian bawah punggung ketika pegal
Ketika punggung terasa pegal, rasa lelah dan sakitnya akan menembus ke hati dan tubuhmu. Semua bagian tubuh rasanya pegal dan tidak bersemangat. Gosok pada bagian punggung bawah.
Ucapkan kalimat afirmasi positif yang menyatakan bahwa kamu rileks, tubuhmu sehat dan bugar. Rasa pegal hilang dan mulai merasakan kenyamanan kembali.
5. Gosok sekitar hidung untuk atasi hidung tersumbat
Jangan langsung minum obat. Keseringan minum obat yang mengandung bahan kimia tentu tidak baik untuk tubuhmu. Jika masih awal, kamu bisa lakukan trik sederhana ini.
Baca Juga: 4 Cara Meningkatkan Kualitas Tidur dengan Rutinitas Malam Hari
Gosok bagian sekitar hidung secara perlahan. Utamakan bagian sisi kanan kiri hidung untuk melancarkan area pernafasan.
6. Gosok telapak kaki ketika susah tidur
Sederhana dan mudah dilakukan. Kesulitan tidur saat malam hari jadi lebih mudah teratasi dengan menggosok bagian ini.
Cukup gosok telapak kaki secara perlahan dan berikan afirmasi positif untuk mental sehatmu.
Jika kamu memiliki tipe kulit kering, bisa sekaligus terapkan body lotion.
Tidur menjadi lebih mudah, bonusnya kaki jadi lebih lembab dan merasa terlindungi. Jangan lupa berikan ungkapan yang akan mendorong pikiranmu untuk segera tidur.
Buang energi negatifmu sekarang dengan gosok beberapa bagian di atas. Jalani hidup jadi lebih tenang dan damai dengan meningkatnya energi positif.
Selalu cek secara berkala kondisi fisik maupun mental. Karena semua harus dalam keadaan sehat untuk investasi jangka panjang.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk, bikin cerita dan konten serumu, serta dapatkan berbagai reward menarik! Let’s join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Instagram @dr.yuliana.cht