7 Makanan yang Baik Dikonsumsi Pengidap Tipes Supaya Bisa Cepat Pulih

Ilustrasi pasien sedang makan (freepik)

INDOZONE.ID - Pasien tipes tidak hanya dituntut untuk istirahat yang cukup, tapi juga mengikuti anjuran pola makan yang tepat supaya lebih cepat pulih. 

Pengidap tiber biasanya disarankan untuk konsumsi makanan yang baik untuk pencernaan, enak, dan bernutrisi. Beberapa di antaranya seperti bubur, telur, atau aneka buah. Makanan tersebut cocok dikonsumsi bagi pasien tipes karena punya tekstur lembut, gampang dikunyah, dan nyaman di perut.

Berikut beberapa pilihan makanan yang cocok untuk dikonsumsi oleh pengidap tipes, supaya tidak semakin parah dan cepat sembuh.

Baca juga: Mengenal Macam-Macam Dokter Spesialis dan Perannya dalam Dunia Kesehatan

Rekomendasi Makanan untuk Pengidap Diabetes

1. Telur Rebus

Rekomendasi makanan pertama untuk pengidap tipes yaitu telur rebus. Sebutir telur rebus memiliki kandungan protein, lemak, beta karoten, zat besi, kolin, mineral, dan vitamin. Nutrisi tersebut dapat meningkatkan daya tahan tubuh supaya cepat pulih.

2. Kentang Rebus

Makanan kedua yang cocok bagi pengidap tipes adalah kentang rebus. Kentang merupakan sumber karbohidrat kompleks yang punya tekstur lunak dan mudah dikunyah. Makanan ini dilengkapi dengan protein, folat, kalium, vitamin B6, dan serat.

Makan kentang rebus tidak hanya bikin perut kenyang, tapi bisa memberikan pasokan energi supaya tidak gampang lemas.

Baca juga: 6 Tips Mencegah Maag Kambuh saat Puasa agar Perut Tetap Nyaman

3. Alpukat

Kalau kamu ingin buah-buahan, alpukat bisa jadi pilihan yang tepat buat pengidap tipes. Buah ini memiliki serat yang tinggi, jadi tidak membuat nyeri perut makin parah. Selain itu, buang air juga bisa lebih lancar.

4. Ikan

Makanan selanjutnya yaitu ikan, untuk meningkatkan daya tahan tubuh supaya kembali fit. Ikan memiliki protein tinggi dan daging yang lembut, sehingga mudah dikunyah. Selain itu, ada nutrisi lainnya di dalam ikan, seperti omega-3, yodium, zat besi, fosfor, vitamin B2, niacin, dan vitamin D.

5. Tahu

Tahu memiliki tekstur yang lebih dan mudah dikunyah, sehingga cocok buat penderita tipes. Tahu mempunyai kandungan protein nabati, kalsium, dan mineral lain yang bisa atasi pegal-pegal.

Baca juga: Moyamoya Disease, Penyakit dengan Nama Unik yang Jarang Diketahui Orang

6. Labu Siam Kukus

Kalau ingin camilan, kamu bisa konsumsi labu siam kukus dengan tekstur lunak dan mudah ditelan. Labu siam kukus memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan, zinc, vitamin C, serta, dan mineral.

7. Semangka

Buah dengan kandungan tinggi air dan kalium ini cocok dikonsumsi bagi pengidap tipes. Semangka berfungsi melancarkan peredaran darah dan mengatasi kelelahan.