Stress Bisa Sebabkan Beberapa Penyakit Serius, Bahkan Kanker! Benarkah?

Mengurangi stres. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Stres sering dianggap hal “biasa” dalam hidup — apalagi di tengah tekanan kerja, masalah keuangan, sampai urusan hubungan. 

Tapi jangan salah, stres bukan cuma bikin pikiran kacau. Kalau terjadi terus-menerus, dampaknya bisa menjalar ke seluruh tubuh dan memicu berbagai penyakit serius.

Bahkan, dalam kondisi tertentu, stres kronis bisa meningkatkan risiko penyakit berat seperti jantung hingga kanker.

Baca juga: USG Kehamilan Berapa Kali? Simak Jadwal dan Manfaatnya

Apa yang Terjadi di Tubuh Saat Stres?

Ketika kamu menghadapi tekanan, tubuh otomatis mengaktifkan sistem darurat yang disebut fight or flight. Ini adalah mekanisme alami untuk melindungi diri dari bahaya.

Saat itu terjadi:

• hormon stres seperti kortisol dan adrenalin meningkat
• detak jantung jadi lebih cepat
• napas lebih pendek
• otot menegang
• sistem pencernaan melambat

Baca juga: Perut Atas Keras dan Bawah Lembek Saat Hamil, Normal atau Berbahaya?

Dalam jangka pendek, ini normal. Tapi kalau stres berlangsung lama, tubuh seperti “dipaksa siaga” terus tanpa istirahat. Di sinilah masalah mulai muncul.

Stres Kronis: Pemicu Banyak Penyakit

Stres yang tidak dikelola dengan baik bisa mengganggu keseimbangan tubuh dan memicu berbagai gangguan kesehatan.

Berikut beberapa kondisi yang sering dikaitkan dengan stres:

Baca juga: Perut Atas Keras dan Bawah Lembek Saat Hamil, Normal atau Berbahaya?

1. Penyakit Jantung

Stres meningkatkan tekanan darah dan mempercepat detak jantung, yang bisa memicu serangan jantung atau gangguan irama jantung.

2. Diabetes

Hormon stres mempengaruhi kadar gula darah. Jika terus terjadi, risiko diabetes meningkat.

3. Obesitas

Stres sering membuat seseorang makan berlebihan, terutama makanan tinggi gula dan lemak.