9 Bahaya Anak Makan Sambil Main HP atau Nonton TV, Orang Tua Wajib Tahu!

ilustrasi anak selalu main hp saat makan dan ini bahayanya (freepik)

INDOZONE.ID - Pernah nggak sih, momen makan si kecil jadi lebih tenang karena anak anteng main HP atau nonton TV? 

Sekilas memang terlihat praktis, tapi tanpa disadari kebiasaan ini bisa berdampak pada kesehatan dan tumbuh kembang anak lho.

Nah, sebelum jadi kebiasaan jangka panjang, penting buat orang tua tahu apa saja risikonya berikut ini.

1. Gangguan Pola Makan yang Bisa Picu Obesitas

Saat anak makan sambil menonton TV atau bermain handphone, fokusnya bukan lagi pada makanan, tapi pada layar.

Akibatnya, anak jadi tidak sadar sudah makan berapa banyak. Kondisi ini sering berujung pada overeating atau makan berelebihan tanpa disadari. 

Jika terus dibiarkan, kebiasaan ini bisa meningkatkan risiko obesitas sejak dini, yang nantinya berdampak pada kesehatan jangka panjang.

2. Mindless Eating, Anak Jadi Nggak “Kenal” Makanannya

Ketika perhatian anak tersita oleh layar, maka mereka cenderung makan tanpa benar-benar merasakan makanan. Jadinya rasa, tekstur, hingga aroma di makanan mudah terabaikan.

Baca juga: 6 Cara Edukasi Seksual ke Anak Tanpa Canggung, Orang Tua Wajib Banget Tahu!

Hal ini membuat anak kehilangan kemampuan alami untuk mengenali rasa lapar dan kenyang.

Dalam jangka panjang, hubungan anak dengan makanan bisa terganggu dan berpotensi memicu kebiasaan makan yang tidak sehat.

3. Perkembangan Bahasa Jadi Terhambat

Waktu makan seharusnya jadi momen ngobrol santai antara anak dan orang tua. Dari sinilah anak belajar kata baru, cara berkomunikasi, dan memahami ekspresi.

Namun, ketika kamu membiarkan anak sibuk dengan layar, interaksi ini jadi berkurang drastis. Akibatnya, perkembangan bahasa anak bisa melambat karena minimnya stimulasi verbal.

4. Tidur Anak Jadi Tidak Berkualitas

Paparan layar, terutama dari gadget, juga menghasilkan cahaya biru yang bisa mengganggu produksi melatonin atau hormon yang mengatur tidur.

Jika kebiasaan ini terjadi saat makan malam, anak bisa jadi lebih sulit tidur atau tidurnya tidak nyenyak.