Dokter Harvard Ungkap Bahaya Hobi Scroll HP di Toilet, Risiko Ambeien Naik Hampir 50%

Ilustrasi bahaya hobi scroll hp di toilet (newscientist)

INDOZONE.ID - Pernah masuk toilet cuma niat buang air sebentar, tapi akhirnya malah betah karena keasyikan scroll TikTok atau Instagram?

Kebiasaan yang terlihat sepele ini ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan, lho. 

Dokter sekaligus Assistant Professor of Medicine di Harvard Medical School, dr. Trisha Pasricha, mengingatkan bahwa terlalu lama duduk di toilet sambil bermain hp dapat meningkatkan risiko terkena ambeien atau wasir.

Baca juga: 7 Cara Mudah Meredakan Ambeien Tanpa Ribet, Biar Engga Sakit!

Dalam wawancaranya dengan Today Show, dr. Pasricha mengungkapkan bahwa orang yang menggunakan ponsel saat berada di toilet memiliki kemungkinan 46 persen lebih tinggi mengalami ambeien dibandingkan mereka yang tidak melakukannya.

Temuan tersebut didukung oleh studi dilakukan di Beth Israel Deaconess Medical Center, Amerika Serikat. 

Penelitian yang dilaporkan oleh The Guardian itu melibatkan 125 partisipan berusia 45 tahun ke atas untuk melihat hubungan antara kebiasaan di toilet dan risiko ambeien.

Ambeien adalah kondisi ketika pembuluh darah di area rektum bagian bawah atau sekitar anus mengalami pembengkakan dan peradangan. 

Kondisi ini mirip dengan varises, tetapi terjadi di sekitar dubur dan biasanya dipicu oleh tekanan berlebih pada pembuluh darah di area tersebut.

Menurut dr. Pasricha, masalahnya bukan terletak pada hp, melainkan pada waktu yang dihabiskan seseorang saat berada di toilet.

"Orang yang membawa hp ke toilet cenderung duduk lebih lama dari yang seharusnya," jelas dr. Pasricha seperti dilansir Today Show, Rabu (10/6/2026).

Semakin lama seseorang duduk di kloset, semakin besar tekanan yang diterima pembuluh darah di sekitar anus. 

Dalam jangka panjang, kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko terjadinya ambeien.

Baca juga: Kenapa Ambeien Bisa Terjadi di Usia Muda? Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya

Fenomena ini dinilai semakin umum terjadi di era media sosial dan video pendek. Banyak orang tanpa sadar menghabiskan waktu beberapa menit tambahan di toilet hanya untuk menonton satu video lagi atau melanjutkan scrolling.

Karena itu, dr. Pasricha menyarankan solusi sederhana, yakni kurangi penggunaan hp saat berada di kamar mandi.

"Kalau perlu, cukup dua video TikTok per sesi, lalu segera selesaikan urusan dan keluar dari kamar mandi," sarannya.

Mungkin terdengar sepele, tetapi kebiasaan meninggalkan ponsel di luar toilet bisa menjadi langkah kecil yang membantu menjaga kesehatan. Jadi, setelah tahu risikonya, masih mau scroll TikTok berlama-lama saat di toilet?