BREAKING NEWS
|
SELASA, 17/06/2025
|
Ilustrasi orang sedang menyetir mobil.
Latihan pernapasan dalam adalah salah satu cara sederhana namun efektif untuk meredakan stres saat terjebak macet. Anda hanya perlu meluangkan beberapa menit untuk fokus pada napas Anda.
Dengan fokus pada pernapasan, Anda juga mengalihkan perhatian dari kemacetan, sehingga rasa frustrasi atau stres berkurang.
Baca Juga: Riset: Usia 20-29 Tahun Rentan Alami Stres karena Kesehatan Mental
Ilustrasi sedang istrahat di dalam mobil.
Jika Anda terjebak dalam kemacetan yang terlalu panjang dan melelahkan, pertimbangkan untuk mencari tempat istirahat seperti warung, rest area, atau area parkir terdekat untuk bersantai sejenak.
Mengambil jeda seperti ini dapat membantu mengurangi rasa frustrasi dan kebosanan yang muncul akibat macet panjang.
Dengan persiapan dan strategi yang tepat, Anda bisa menghadapi kemacetan dengan lebih santai dan tanpa stres berlebihan!
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Direct Line
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
