INDOZONE.ID - Jus pepaya campur nanas bukan cuma enak, tapi juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Di dalamnya terkandung vitamin C, vitamin A, serat, kalium, dan enzim alami seperti papain dari pepaya dan bromelain dari nanas.
Minuman ini cocok dinikmati kapan saja, terutama saat cuaca panas. Tapi bukan cuma untuk menghilangkan haus, jus pepaya dan nanas ternyata juga bisa membantu melancarkan pencernaan hingga menjaga kesehatan kulit dan jantung.
7 Manfaat Jus Pepaya Campur Nanas untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Berikut ini tujuh manfaat jus pepaya campur nanas yang jarang diketahui banyak orang:
1. Melancarkan Pencernaan
Salah satu manfaat utama dari campuran pepaya dan nanas adalah kemampuannya dalam membantu pencernaan. Pepaya mengandung enzim papain, sedangkan nanas mengandung enzim bromelain.
Kedua enzim ini membantu tubuh mencerna makanan, terutama protein. Kalau kamu sering merasa kembung, sembelit, atau begah setelah makan, minum jus ini bisa jadi solusi alami.
Baca juga: 8 Manfaat Luar Biasa Jus Bit dan Wortel untuk Kesehatan Tubuh
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jus pepaya dan nanas juga tinggi vitamin C, yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Dengan rutin minum jus ini, tubuhmu jadi lebih kuat melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
Terutama saat cuaca tidak menentu atau kamu sedang kurang tidur, jus ini bisa jadi tambahan nutrisi untuk menjaga tubuh tetap fit.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Jus ini juga mengandung serat, kalium, dan vitamin yang baik untuk jantung. Serat bisa membantu menurunkan kolesterol, sementara kalium membantu menstabilkan tekanan darah.
Jika dikonsumsi secara rutin, jus pepaya dan nanas bisa membantu menjaga kesehatan jantung, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti hipertensi atau serangan jantung.
Baca juga: 7 Manfaat Jus Apel Campur Jeruk untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
4. Mengurangi Peradangan dalam Tubuh
Tahukah kamu bahwa bromelain dalam nanas memiliki efek antiinflamasi yang cukup kuat? Senyawa ini bisa membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri akibat peradangan.
Jadi, bagi kamu yang sering mengalami nyeri otot, pegal, atau masalah sendi seperti rematik, jus ini bisa membantu meredakan gejalanya secara perlahan.
5. Mencegah Terbentuknya Batu Ginjal
Karena tinggi kandungan air dan vitamin C, jus pepaya dan nanas juga bisa membantu melarutkan zat-zat sisa dalam tubuh yang bisa membentuk batu ginjal.
Selain itu, kandungan air dalam jus ini membuat tubuh tetap terhidrasi, yang penting untuk menjaga fungsi ginjal tetap optimal.
Baca juga: 7 Manfaat Jus Buah Naga dan Stroberi bagi Kesehatan Tubuh
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Jus pepaya dan nanas mengandung vitamin C, vitamin E, serta beta-karoten. Dua buah ini bisa membantu menjaga kelembapan kulit, mencerahkan warna kulit, dan mengurangi noda hitam.
Jus ini juga membantu memperbaiki jaringan kulit dari dalam, sehingga kulit jadi lebih halus, kenyal, dan tampak awet muda. Konsumsi jus ini secara rutin, bisa jadi rahasia alami untuk kulit glowing.
7. Menurunkan Berat Badan
Sedang diet? Jus pepaya campur nanas bisa jadi minuman yang pas. Jus ini rendah kalori tapi kaya serat, sehingga bisa membantu membuatmu kenyang lebih lama, dan mengurangi keinginan untuk ngemil.
Serat dalam buah pepaya dan nanas juga membantu mengatur kadar gula darah dan metabolisme lemak, sehingga berat badan lebih mudah dikontrol.
Baca juga: 7 Manfaat Jus Pisang dan Stroberi untuk Kesehatan Tubuh
Mulailah kebiasaan sehat dari hal kecil, seperti minum jus setiap hari. Tubuh sehat, kulit cerah, dan pikiran pun jadi lebih segar.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline.com